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Rafael Martínez

Crea tu insignia

Nueva Receta: Crema Con Aceite Exótico de Buriti: Bomba de Carotenoides

El aceite vegetal de buriti es un autentico concentrado de carotenoides.
Este aceite es capaz de absorber una buena parte de los rayos UV y de evitar los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro de la piel (arrugas y manchas).

Resulta ideal para iluminar la tez y prolongar el bronceado. Este aceite emoliente e hidratante se puede utilizar tanto en la piel como en el cabello (pregunta por el nuevo aceite de siliconas vegetales, aceites de buriti y algodón para revitalizar profundamente tu cabello de L'Atelier Cosmétique).

El buriti, también llamado aguaje es una palmera del amazonia, sus numerosos frutos de cáscara dura contienen un pulpa comestible de color amarillo anaranjado intenso, rica en aceites, que es utilizada tradicionalmente por los indígenas para protegerse de las quemaduras del sol.

El aceite de buriti protege contra las agresiones externas, sol, contaminación y cambios bruscos de temperatura.

La nueva receta de la crema BIO LIFTING Spa de L'Atelier Cosmetique de Madrid Espacio Creativo contiene mas del 2% de aceite de buriti en su composición, 100% de origen BIo.

Sigue leyendo:





L'Atelier Cosmétique de Madrid Yoga Studio:

Rafa Martínez ha diseñado un ¨elixir anti edad¨ para que te encuentres mas guap@ que nunca, con productos 100% Biológicos importados de Francia.

El secreto del poder de sus nuevas fórmulas radica en su composicon a base de:
Hidrolatos vegetales BIO, acido hialurónico biológico, aceite de buriti, extracto de acerola (extra anti oxidante y muy rica en Vitamina C), Coencima Q10, extracto de flor rara de Edelweis, aceites secos como el de avellana, jojoba y aceite de cáscara de arroz salvaje, extractos de algas (ulva lactuca, litotamo) cargados de oligoelemetos.

Todos estos ingredientes repulpan y alisan la piel, aportando luminosidad y rejuvenecimiento inmediato.


Si deseas adquirir este nuevo producto que te ofrece el L'Atelier Cosmétique de Madrid Yoga Studio para tí o para regalar ( proponemos presentación para regalo), te aconsejamos reservar ya que se trata de una edición limitada.



• Elixir Lifting Spa, en crema, especial Pieles mixtas y secas: Precio 20 euros.
Las dos son aptas para las pieles mas sensibles.
30ml-20 euros
60ml-30 euros

• Nuevo! Elixir Lifting Spa Anti Manchas, en crema, especial para todo tipo de pieles, incluidas mixtas y secas. (con AHA ácidos de frutas y protección solar con extracto de higo chumbo): Precio 20 euros.

Son antioxidantes , evitan la formación de arrugas, alisan de inmediato e iluminan la piel.


Próximamente nuevas creaciones y recetas de L'Atelier Cosmétique con cremas para manos, peeling vegetal para el rostro y tónico regenerante del cabello ayurvédico.
Productos de origen BIO, ecológicos y vegetales, 100% sin bencenos ni químicos de origen industrial.



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Madrid Yoga Studio te propone clases de yoga en grupos reducidos en Madrid, Príncipe de Vergara.

•Horarios y precios en madrid Yoga Studio, mira aquí donde estamos!

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Madrid Espacio Creativo: Clases y Horarios 2011

Horarios ENERO 2011
(precios mas abajo)

Calle Colombia 4, metro Colombia, 658 644 769

·Abono Flexible!: Elige siempre el horario y la clase que a ti te apetezca.

•LUNES---------------------------

·11.00 (Hatha Yoga con Rafa M.).

·18.30 Fitness Yoga (Con Reina de Leon, mira aqui!)

·20.00 horas (Hatha Yoga con Rafa M.).

•MARTES--------------------------

·14.30 (Hatha Yoga con Rafa M.).

·18.30 ( AERO YOGA, YOGA SWING! con Rafa M.).

·20.00 HORAS AERO YOGA (Yoga en el Aire )

•MIERCOLES-----------------------

·11.00 ( AERO YOGA, YOGA SWING! con Rafa M.).

·14.30 (Fitness Yoga con AMALIA PANEA, Mira aqui!...Nueva clase!.)

·18 .30 horas (chi kung con Yolanda Garcia)

·20 .00 horas ( Pilates Con Natalia)

•JUEVES------------------------

·09.00 (Hatha Yoga con Rafa M.) prevista Febrero 2011

·14.30 (Yoga Swing)).

·18.30 (Yoga Restaurativo, con Rafa M.).

·20.00 (Fakir Yoga -Tonus & Deep Relaxation-tecnica exclusiva de Rafa M.Mira aqui!).

•VIERNES-----------------------

·18.30 AERO YOGA (Yoga Swing con Rafa Martínez).

·19.30 Taller Expresión Corporal (Prof. Juan Carlos Morales Mira aqui! esta clase dura 2 horas!). Taller quincenal, consulta AQUI!

•SABADO-----------------------

·11.00 horas TALLERES TEMATICOS (Respiración, Tantra, Luna Yoga , Yoga facial, Chi Kung)...
(el sábado la clase dura 2 horas)

• TU PRIMERA CLASE de prueba gratuita! (excepto sábados y talleres especiales)

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PRECIOS Septiembre 2009-Julio 2010

•1clase.............................15 euros

•Abono 5 clases..................50 euros

•Abono 8 Clases..................65 euros

•Abono VIP: Uso Ilimitado 30 dias.......99 euros (puede venir cuantas veces quieras durante un mes)

•Los talleres (duración 2 horas) ..........25 euros, (ó 2 créditos de tu abono)

•Abono "Special": 8 clases con Caducidad de 3 meses)...... 85 euros

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Estos abonos caducan a los 30 dias (excepto el Abono especial 3 meses).

•el alumno se hace responsable de su Abono-tarjeta, pérdida ó caducidad.

•Consulta con un médico antes de iniciar tu práctica del yoga.

•La no asistencia a las clases en el periodo de 30 días implica La pérdida de las mismas.

•La dirección se reserva el derecho a cambiar los horarios.

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Madrid Espacio Creativo, entra en nuestro blog: yogacreativo.com

Rafa Martínez es Master en Medicina

Ayurvédica y te propone ahora un trabajo del Yoga Anti-Envejecimiento individualizado.

Clases pirvadas y coaching con diferentes objetivos: Adelgazar, perfeccionar tu práctica, dieta ayurvédica o acupuntura y lifting acupuntura.

Consulta con el disponibilidad y precios. Funciona!
Llama ahora al 91 457 10 47.
Escribe a yogacreativo@gmail.com

Yoga Restaurativo en Madrid Yoga Studio

El Yoga Restaurativo conlleva Paz, Respiración y Bienestar.

¨Enseñar el yoga es para mi una alegría y una pasión¨, Rafa Martínez.
El yoga es un arte de vivir, una ciencia de la vida que comprende al ser humano en su globalidad.
Practicar regularmente yoga nos enseña a vivir mejor y a ser mas felices.

Con este objetivo hemos diseñado nuestras clases de Yoga Restaurativo, en Madrid Yoga studio, escuela de yoga intima y exclusiva en la calle Príncipe de Vergara en Madrid.

Desde que ponen el pie en la sala Los alumnos se encuentran Inmersos en una atmósfera estudiada para que vivas la experiencia del Yoga Restaurativo, Yoga sin esfuerzo, como un puro disfrute en unas sesión de 70 minutos, a las 18.30 martes y jueves. (consulta mas horarios aqui!)


El trato en Madrid Yoga Studio es personalizado, en un marco que inspira seguridad, respeto por el otro y no competición.

Rafa Martínez es artista plastico, y fundador del Yoga Creativo, te propone hoy cursos únicos, ricos y profundos en la capital de España, con la intención de que cada uno desarrolle su pleno potencial y avance por la vida fomentado alegría, equilibrio, paz y salud.

Su enseñanza reposa sobre una larga formación de 20 años en el mundo del arte y del estudio del yoga, una compresión profunda de la sicología humana fomentados por la riqueza de su experiencia vital y sus propios descubrimientos.

El Yoga Restaurativo que te propone Rafa Martínez en sus nuevas clases te va a aportar:

-Disminuir tus tensiones crónicas y en particular las dorsales.
-Regenerar y redinamizar el organismo.
-Calmar tu mente y volverla mas clara.
-Desarrollar concentración y conciencia de si mismo. -Aprender a ser mas uno mismo.
-Contribuir a una mayor confianza y autoestima.
-Aprender a amarse y aceptarse.
-Cultivar la creatividad y una visión poética del mundo. -Reencontrar una paz profunda en si mismo y autosanarse. -Reencontrar el sentido de la vida.


Para todo esto Madrid Yoga Studio te ofrece en sus clase de Yoga Restaurativo ( Yoga sin esfuerzo), terapias complementarias, como gemo-terapia, aroma-terapia, músico-terapia, la ayuda de mantas de lana y cojines en un ambiente limpio y depurado para hacer de tu sesión de yoga una experiencia muy agradable!.


Nuestros talleres se dirigen a todos, alumnos principiantes ó avanzados, que deseen profundizar en su practica sea cual sea la edad y condición física.

Las clases de Yoga restaurativo están dirigidas sobre todo a principiantes, embarazadas, personas con problemas de espalda o articular, personas con problemas crónicas o que sencillamente deseen una practica mas suave.


En caso de situaciones específicas (por ejemplo embarazo o problema de salud particular), algunas modificaciones serán propuestas sistemáticamente si fuera necesario.




En estos talleres no tenemos que probar nada sino descubrir mucho y explorar para instalarte cada vez mas en el centro de tu ser.
Podrás experimentar una mejor relajación, la práctica de la concentración sin estrés en cualquier circunstancia, las diferentes formas de utilizar la respiración y una sensación de un mayor espacio interior, una mente en calma y silencio...

..El aprendizaje de no reaccionar constantemente ante las provocaciones externas.



Estas herramientas que desarrollamos sobre el tapiz de yoga las podemos transferir a nuestra vida cotidiana , así como nuevas competencias para vivir mejor.

Rafa Martínez está presente durante la sesión, su experiencia y su lenguaje poético os va a permitir aumentar los beneficios de vuestra práctica, de conectaros plenamente con la vida y con vuestra llama interior.





Cuando salgáis de clase os sentireis mas centrados, redinamizados y mas serenos, en definitiva: Muy relajados!.

Recuerda!: Clase Yoga Restaurativo, Ahora Todos los martes y Jueves a las 18.30 en Madrid Yoga Studio
(duración: 70 minutos)

·Madrid Yoga Studio-Clases, Horarios y Precios 2009

Yoga Studio te propone un espacio para Nutrir tu Cuerpo y tu Mente en la zona norte de Madrid:

•Clase de prueba gratuita!...Sigue leyendo aquí

Foto superior:Resting Pose, originalmente cargada por Danarah.

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Técnicas Para Regenerar la Piel e Iluminar el Rostro.

MELANIE K REFLET, originalmente cargada por Phil O Pics photographY.

Técnicas Para Regenerar la Piel e Iluminar el Rostro.

Qué e es lo que hace que nuestra rostro parezca mas fresco y la piel mas luminosa?, es la regeneración de las células cutáneas.

La piel esta estructurada por capas que se renuevan constantemente.
Las capas mas profundas están compuestas de células mas recientes.
Una piel que se regenera bien parece mas bella y también mas joven pues las capas mas profundas de la piel son también las mas lisas.

Ayudar a tu piel a regenerase es permitir a las capas mas profundas, y mas jóvenes, salir a la superficie.

Sin duda la manera mas eficaz para hacer aparecer las capas jóvenes de la piel son los conocidos peelings que se practican en clínicas especializadas de cirugía estética y por dermatólogos.
Esto peelings son realizados con sustancias como el acido glicólico concentrado.
Pueden realizarse también con láser o aparatos de dermoabrasión.

Estas técnicas no necesitan en general de hospitalización, un inconveniente es que en algunos casos se necesitan varios días antes de tener una piel presentable.

Esta seria una forma algo intensa para conseguir el objetivo de una piel mas joven.
Pero si estás leyendo este articulo es porque seguramente estás mas de acuerdo con técnicas de belleza BIO, ayurvédicas o naturales es decir, métodos suaves.
Estos métodos suaves son sin duda también muy efectivos pues existen maneras de exfoliar la piel para alisar su textura e iluminar tu rostro sin métodos agresivos.

Entre los métodos de belleza naturales se encuentra el gommage (exfoliación).
Un buen gommage hecho en casa puede resultar muy eficaz para reactivar la piel y aportar mejor aspecto a tu rostro.
Puedes realizar tu propio gommage en casa con ingredientes naturales como la sal (en especial recomendamos kala namak, la sal negra ayurvédico-mineral)

Si tienes la piel seca o sensible reduce la frecuencia de las exfoliaciones.
También es bueno reducir los gommages en invierno ya que el frío sensibiliza la piel.

Podéis utilizar por otro lado los ácidos de frutas que actúan despegando las células entre ellas, ayudando a eliminar así las capas superficiales de la epidermis.
Las frutas ricas en ácidos son la fresas, limón y también la manzana.

Elige frutas BIO para hacerte las máscaras.
El vinagre de vino, o el de manzana mas suave, son excelentes fuentes de ácidos de frutas.

Tenéis además otros dos aliados para regenerar la piel:
Uno es la vitamina A que participa activamente en la renovación celular.
Se encuentra en los productos lácteos, huevos y zanahorias.
la puedes encontrar pura en liquido en tu herborsteria.

La vitamina E se encuentra en el aguacate y las frambuesas.
La puedes pedir pura en liquido o en capsulas en tu herboristeria habitual.

En conclusión, la piel se renueva sobre todo cuando el cuerpo se encuentra en reposo.
Procura realizar todas las semanas actividades que favorezcan el descanso y la relajación profunda(meditación, yoga nidra).
Procura tener un sueño profundo y reparador, es le mejor amigo de la piel.

Madrid yoga Studio: Entrevista con Cristina Boronat

Madrid Yoga Studio Entrevista a Cristina Boronat Experta en Estética Natural, una de las grandes profesionales españolas en Masaje y Relajación Facial.

Yoga Studio:
Hola Cristina!,el próximo sábado 28 Marzo-09 ofreces una charla sobre técnicas de belleza y tonificación facial en yoga Studio. En que consiste tu técnica de masaje facial?

Cristina:
Hola a todos!. Mi trabajo es un compendio de varias técnicas:
Estudié acupuntura y naturopatía por lo que uso mucho la digitopuntura, la facioterapia, que es reflexoterapia en el rostro, cuyos origenes vienen de vietnam.
Es una técnica bastante nueva, aprox. 25 años, pero los resultados son muy buenos y como el yoga facial, se trata de una terapia de automasaje.
Combino las sesiones con un masaje tonificante de la musculatura facial ideado por un cirujano plástico que es una pasada!también hago drenaje linfático facial y corporal que está muy indicado en problemas de circulación venosa y retenciones de líquido.

Yoga Studio:
Yo ya he tenido la suerte de ponerme en tus manos expertas y la experiencia fue maravillosa. Con tu experiencia y prestigio, habiendo trabajado en los mejores centros de España la gente puede pensar que un masaje puede ser muy caro, es así?

Cristina:
Para nada, ofrezco unos precios muy razonables.
El precio del bono facial o corporal es de 60 euros y el tiempo de duración aprox de 90-100min, ya sabes con sus productos biológicos muy avanzados.
El bono combinado sale por 120 euros aprox 3 horas(consulta los precios actuales con Cristina sin compromiso en el 616 088 852)

Espero veros a todos el sábado!! ahora tengo mi propio centro en la zona norte, cerca de Yoga Studio!
beso, cris

•Podéis contactar a Cristina en el
616 088 852

Pincha aquí para saber mas sobre el próximo Taller Yoga Facial con Yoga Creativo!

Taller Yoga Facial en Madrid Yoga Studio.
Sábado 28 marzo-09
11.00 horas. (duración 2 horas)
precio 25 euros ( ó dos créditos de tu abono Madrid Yoga Studio).
Sorteamos una masajeador de infrarrojos (piel-músculos-cabello) de la marca alemana baurer.
Sorteamos un tratamiento (Dien Cham , reflexoterapia facial vietnamita) entre todos los asistentes.

•El pasado sábado 1, Nov 08, Yoga Studio te propone su yoga Facial . Si quieres saber mas sobre yoga facial pincha aquí

• Encuentra el libro Beauty Evolution (ediciones Springboard, 30 €)
En los estudios de Bobbi brown de El Corte Inglés

• Puedes leer mas sobre yoga facial con Isabel Morillo. Pincha aquí

•Conoce los beneficios del yoga facial en nuestro blog!

˙ Yoga facial, relaja y tonifica tu rostro (+Vídeo!)en nuestro blog

Y para terminar Un vídeo estupendo del la TV americana sobre el yoga facial (está en inglés!)

Fuentes: nouvelobs.com,yogastudio.com,hoymujer.com

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yogacreativo.com
miblogdeyoga.com

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LA ACUPUNTURA PUEDE ELIMINAR ARRUGAS?

La acupuntura es una técnica curativa propia de la medicina tradicional china. Se insertan agujas muy delgadas en ciertas partes del cuerpo por donde toda nuestra energía se transmite llamadas “meridianos”. Cada meridiano tiene su propia función y los tratamientos de acupuntura se diseñan individualmente para mejorar el flujo y equilibrio de energía a lo largo de esto meridianos.

Hasta hora, la acupuntura se utiliza para aliviar dolores en el cuerpo, para ayudar al cuerpo mantener la energía suficiente para protegerse de enfermedades, y mucho más. Pues, una de estas cosas mas es la ayuda contra las arrugas. En centros como el M Spa en Los Angeles , el uso de la acupuntura para hacer “liftings faciales” es algo muy común. Después de 10 o mas sesiones de acupunturas especificas para eliminar arrugas, muchas mujeres ven una gran diferencia en sus rostros sin los efectos secundarios de la cirugía plástica.

Esto es otro ejemplo de antiguas tecnologías que se aprovechan en estos años para desarrollar nuevos tratamientos.