-La grulla es una postura que Fortalece brazos y abdominales
-Estira la espalda superior
-Fortalece las articulaciones-Tonifica los órganos abdominales
Esta es una postura boca abajo: Esto quiere decir que la cabeza esta mas abajo que las piernas. El YOGA CREATIVO trabaja mucho en este tipo de posturas que son muy practicas y terapeuticas para desarrolllar equilibrio, fuerza vascular y realizar un drenaje linfatico, todo en la misma postura.
Las porsturas boca abajo favorecen asimismo la juventud del cuerpo y del cerebro. LA GRULLA es una postura avanzada. Si la realizas en casa debes de hacerlo sobre un tapiz apropiado y lejos de muebles u objetos que puedan interferir. Practicarla con un cojín debajo te puede ayudar.
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