Sunday, June 29, 2008

Yoga En Vacaciones: Taller Yoga y Respiración en el Retiro

Yoga en el Retiro estas Vacaciones!

yogaretiro2, originalmente cargada por yogacreativo.

Yoga en el Retiro ha sido nuestro primer taller realizado al aire libre en la ciudad de Madrid!
Era pues taller inaugural, así que lo dedicamos a absorber la la energía y el prana que invadían el aire.
Aunque estemos en una ciudad, la humedad y el oxigeno de las plantas ionizan el aire y son un respiro y un placer para el cuerpo, la mente y los sentidos.

La aromaterapia fue un complemento durante al sesión de yoga y respiración, para ayudar a captar la fuerza del aire fresco en un entorno y temperatura muy agradables।

Los ejercicios de PRANAYAMA se han combinado con el uso de aceite esencial BIO de menta, para abrir los canales respiratorios, permitiendo mas fácilmente a la energía desplazarse a través de todo nuestro cuerpo.

Para finalizar, tras una relajación profunda (YOGA NIDRA), nos hemos refrescado con una toallita impregnada en esencia de limón preparándo así las manos para el yoga facial.
Hemos usado aceite esencial de lavanda, que es el mas suave y muy regenerativo para la piel.

Todos los alumnos han terminado el taller satisfechos del trabajo realizado, con un rostro lleno de paz y vitalidad, gracias también a las posturas de yoga cabeza abajo que hemos realizado durante la sesión.

Finalmente hemos realizado una pequeña degustación , celebrando de paso el cumpleaños de Elena, con agua de Jamaica muy fresca (5 l, se han terminado!).
El agua de Jamaica es muy facil de hacer y es muy refrescante.
Puedes conseguir la flor de hibiscus desecada, BIO de preferencia. En tu herboristeía de siempre. Se hace como una infusion y se deja enfriar en la nevera. Se le añade azucar de caña (BIO, Comercio Justo)
Yo le había añadido a las flores de hibiscos unas gotas de oro, plata y cobre coloidales para que fuera un cojtail de buena energía!.(lo puedes encontrar en la herboristeria, pide consejo)

Pronto mas talleres al aire libre!
Gracias a Jenny por las fotos y el diseño!



-lee en nuestro blog los beneficios del yoga al aire libre. Pincha aquí
-El saludo al sol al aire libre। pincha aquí

Tuesday, June 24, 2008

El Espíritu de los Viajes de Yoga Studio

Experimentar el Yoga día a día es lo que Yoga Studio te ofrece como objetivo principal en sus viajes.

Lifestyle Programmes at Six Senses Spa, originalmente cargada por finestspa.

Los retiros de yoga Studio
te presentan la s
iguiente rutina de la práctica del yoga:
Respiración (Pranayama), posturas (Asanas), relajación (Nidra), concentración, pensamiento positivo y meditación (Dhyana) , presentando en especial conocimientos y experiencia del Ayurveda.
El yoga es también un arte de vida: higiene corporal, dietética y mental en harmonía:
Un poco de terapia y sobre todo mucha práctica bajo todos sus aspectos!.

Yoga y Ayurveda: El Yoga según tu constitución

En Ayurveda como en Yoga la práctica y los cuidados tienen en cuenta aspectos tanto psíquicos como físicos y sutiles del ser.
El Ayurveda está en perfecto equilibrio con el Yoga pues los dos comparten la misma filosofía subyacente.
Los retiros incluyen, ademas de la práctica cotidiana, una introducción a la filosofía del Samkhya , la terapia del Ayurveda y a la determinación de tu constitución, así como herramientas que os ayudan a diseñar sesiones de yoga y modos de vida (nutrición) , según tu constitución.

Cuerpo físico y cuerpo sutil
El Prana, la energía vital, está situado en el corazón del Yoga.
Durante los viajes de Yoga Studio el objetivo de los talleres será comprender y sentir los diferentes planos físicos y sutiles del ser.
El trabajo a nivel sutil influencia el nivel físico y viceversa.
Los retiros darán mucha importancia al disfrute y la diversión (gestión del estrés) para conservar un buen nivel de energía.
El estudio de algunos textos clásicos se irá introduciendo gradualmente sobre todo en las sesiónes de yoga de la energía (Natha-Yoga o Tantra-Yoga)

Yoga de la Concentración "Aquí y ahora...una sola cosa al mismo tiempo"

Estos viajes de Yoga Studio desarrollan los conceptos de concentración y serenidad, en Yoga y en nuestra vida cotidiana.
Para hacer esto la practica del Yoga será, en general, interiorizada y lenta, focalizando en la capacidad de mantener la postura (Asana) en el tiempo y en el espacio, así como el equilibrio.
La respiración (pranayama) será protagonista.
Algunos textos clásicos se irán desbrozando durante los ejercicios para alcanzar mas fácilmente estados de meditación y relajación profundos.

Yoga Sutras de Patanjali : En la fuente del Yoga
Estas vacaciones de verano los viajes de yoga studio os invitan a refrescaros en las fuentes del yoga, bajo el tema de los Yoga Sutras de Patanjali (texto mayor del Yoga).
A través de textos antiguos y de la practica de sesiones de Yoga completas vive todos los aspectos del yoga integral.
Durante la estancia en la naturaleza descubre la modernidad que conlleva vivir el yoga a través de Patanjali, y aprende a integrarlo en tu vida cotidiana.



Yoga Studio te propone 2 Viajes de Yoga Meditación y Ayurveda estas vacaciones de verano:

˙ Yoga en la Naturaleza los dias 24-25-26-27 yoga en Valdecabras (Cuenca). pincha aquí

˙Agosto yoga Y meditación en Puerto Rico! pincha aquí


Monday, June 16, 2008

Yoga VACACIONES: Yoga-Conexión con Puerto Rico

Estas Vacaciones
Yoga Studio, te lleva a

Puerto

Rico!


VIAJE:
YOGA-CONEXION CON EL CARIBE

Sigue leyendo para conocer nuestro viaje paso a paso!

La historia de ciudades legendarias, u
n entorno privilegiado para realizar yoga y meditación en la exuberante naturaleza.
Una
gastronomía para deleitar tus sentidos.
Una vida nocturna
siempre acompañados por el océano y las playas paradisíacas son solo el principio de tus sueños.




ESTE VIAJE INCLUYE:
•VUELO

•ALOJAMIETO + DESAYUNO
•TRASLADOS Y EXCURSIONES
•TALLERES DE YOGA Y MEDITACION COTIDIANOS, VISITAS A ESCUELAS DE YOGA Y CLASES
Fechas:
12- 26 DE AGOSTO ( 15 DIAS/ 14 NOCHES)
PRECIO 2990 EUROS


ATENCION
Plazas muy limitadas. Para poder garantizar tu viaje te aconsejamos realices la reserva antes de finalizar el mes de junio (mira mas abajo)*



ITINERARIO DIA por DIA

1º DIA: MADRID / SAN JUAN DE PUERTO RICO
HOTEL QUALITY INN EL PORTAL ***
Hotel muy cómodo, aire acondicionado, excelente desayuno y la mejor situacion: Preciosa zona de Playa y urbana en San Juan.
Presentación en el aeropuerto de origen y salida en vuelo regular con destino San Juan de Puerto Rico. Llegada, traslado al hotel.
PRIMER PEQUEÑO TALLER YOGA
Conexión Tierra Y Mar en el Caribe
Visita del colorido san Juan By Night

2º DIA: SAN JUAN DE PUERTO RICO
7.30 Saludo al sol en la playa
8.00 Desayuno
Talleres de yoga y respiración YOGA EN EL AGUA.

Día libre para disfrutar de la hermosa ciudad de San Juan de Puerto Rico, también llamada "La Ciudad Amurallada", ciudad rica en historia y cultura. Le recomendamos que visite "La Fortaleza", la más antigua mansión ejecutiva aún en uso, La Catedral de San Juan Bautista, donde yacen los restos del explorador Juan Ponce de León, y vaya de compras a la Plaza Las Américas, el centro de compras más grande del Caribe;
20 .00 horas. Fiesta BIO DANZA en la playa


3º DIA: SAN JUAN DE PUERTO RICO /ARECIBO, VUEVAS DE CAMUY
7.30 Saludo al sol
por la mañana cuevas de Camuy,
comida (12-13 horas)
Tras la comida nos dirigimos a Arecibo, observatorio,
Hacia las 15-16 horas nos vamos a manatí a disfrutar del atardecer

4º DIA SAN JUAN -LUQILLO-FAJARDO
playa Luquillo taller yoga en la playa
El "Balneario de Cuquillo", playa donde una extensa plantación de palmeras da sombra a kilómetros y kilómetros de resplandeciente arena blanca, Las Cabezas de San Juan, reserva natural donde se encuentra el Faro de Fajardo
12.00 comida
13-14 horas: el Yunque
Salida de San Juan de Puerto Rico dirigiéndose a la Zona Este de la Isla, donde visitaremos : el Bosque Pluvial El Yunke, delicia ecológica con extensas veredas bien mantenidas torres de observación, cascadas, flora y fauna exóticas (sesión de YOGA EN LA SELVA)
Alojamiento. REGRESO A SAN JUAN


5
º DIA: SAN JUAN DE PUERTO RICO ISLA CULEBRA
YOGA- PICNIC EN ESTA ISLA RESERVA DE LA BIOSFERA
6.०० horas
Salida de San JUAN , bajando por el centro de la isla en dirección a isla Culebra
Tras esto llegamos a Ponce también llamada "La Perla del Sur". Entre sus muchos lugares de interés, les recomendamos visitar el museo diseñado por el reconocido arquitecto Edward Durrell, el Castillo Serralles , la Cruceta del Vigía y sus jardines, el Parque de Bombas. . Alojamiento.
talleres terapias alternativas
(Masaje, Chi-Kung etc) Por reputados profesores de la región
.Taller del Pranayama frente al mar del caribe


6º DIA SAN JUAN/ MAYAGUEZ
HOTEL Holiday Inn
MAYAGUEZ & TROPICAL CASINO****
Hotel 4 estrellas excelente en servicio, calidad y situacion geográfica
7.00 Saludo al sol
7.30 desayuno
8.00 horas Tras el desayuno salida a Mayagüez.
durante el trayecto haremos una parada para disfrutar de las aguas termales de Coamo.
Visita a la ciudad señorial de Ponce.
12.00 Comida en Ponce
16 00 llegada a Mayaguez .Alojamiento
18.00 Paseo y cena en Cabo Rojo, que les brindará las puestas de sol más hermosas de la isla..También podrán experimentar, la magia de la Bahía Bioluminiscente en el pueblo de Lajas,que les brindará las puestas de sol más hermosas de la isla.
Talleres de Yoga en el Mar, conoce la fuerza del yoga en el agua!
y profundiza las técnicas de relajación en la arena!



7º-8 DIA: MAYAGÜEZ
7.30 Saludo al sol
Tras el desayuno talleres de terapias alternativas (masajes, Chi-Kung, etc). taller Yoga en el Agua.
despues de la comida :
Les sugerimos ir a San Germán, uno de los pueblos más antiguos e histórico de la isla, donde encontrarán la iglesia más antigua de América, fundada por los Españoles, llamada "Porta Coeli"
Taller Årte Terapia en Guánica, llegaremos en bote a esta playa espectacular y aislada en donde realizaremos un taller de MANDALAS EN LA ARENA.
la leyenda dice que aquí fue donde Cristóbal Colon desembarcó por primera vez en América
Alojamiento..

DIA: MAYAGÜEZ / SAN JUAN DE PUERTO RICO
HOTEL QUALITY INN EL PORTAL
7.30 saludo al sol
8.00 desayuno
Salida hacia San Juan de Puerto Rico. Alojamiento
Taller arte terapia: Taller del mascaras Con objetos recojidos en la playa.
Mañana libre, os proponemos visitar el viejo san Juan, el casco histórico colonial mejor conservado.
Tras la comida visita a la escuela de yoga Puerto Rico.
TRAS LA CENA
FIESTA NOCTURNA DE DESPEDIDA EN LA PLAYA, DISFRACES, COJTAILS JUGOS EXOTICOS, GINSENG Y GUARANA!

10º DIA: SAN JUAN DE PUERTO RICO
7.30 Saludo al Sol
8.00 DESAYUNO
Día de shopping con yoga Studio!. PUERTO RICO ESTA EN ESTE MOMENTO UN 30% MAS BARATO QUE ESPANA. Visitaremos Plaza de las Americas, el centro comercial mas grande del caribe, en donde puedes encontrar todo lo que necesites y verdaderas gangas!
Durante el resto de los dias loas alumnos participaran en los talleres de yoga y respiracion ofrecidos por Rafel Martínez en Puerto Rico, asi como de otros profesores.
Tiempo libre, disfruta de la isla!!


ATENCION
Plazas muy limitadas. Para poder garantizar tu viaje te aconsejamos realices la reserva antes de finalizar el mes de junio.
PUEDES REALIZAR LA RESERVA CON UN ADELANTO DE 325 EUROS SOBRE EL PRECIO TOTAL DEL VIAJE, DIRECTAMENTE EN LA ESCUELA O BIEN EN EL NUM DE CUENTA DE CAJA MADRID:
ES06 2038 1881 0560 0018 9562


Las plazas disponibles para esta oferta son limitadas.
Itinerario sujeto a cambios

Fechas: 12- 21 Agosto ( 10 DIAS/ 9 NOCHES)
PRECIO 2990 euros


-En esta página tienes vídeos sobre Puerto Rico natural: Ecoturismo Borincano
-Mira este vídeo Yoga en vacaciones en Puerto Rico, editado para ti por Yoga Studio.
-Unos Videos estupendos sobre puerto Rico ( información está en inglés)

SI DESEAS CONOCER MAS DETALLES SOBRE NUESTRO VIAJE :VACACIONES DE YOGA Y MEDITACION A PUERTO RICO LLAMA AL:
91 457 10 47 y al 658 644769 .

-SI quieres ver fotos sobre anteriores vacaciones de yoga studio pincha aquí

yogacreativo.com
miblogdeyoga.com

Sunday, June 08, 2008

Taller en Madrid: Yoga y Arte terapia en Yoga Studio


Yoga Studio os propone
Talleres de Yoga y Arte-Terapia todos los meses, como un medio para desarrollar nuestra creatividad, capacidad de concentración, relajación e introspección

Aquí tenéis
algunas fotos del ultimo taller que hemos ofrecido en Yoga StudioEl ejercicio principal de este taller consistía en realizar un autorretrato.
Teníamos que dibujar el contorno del cuerpo, tumbados en un papel blanco de nuestro tamaño. Cada participante adoptaba la postura que le inspiraba ese momento para después pintar con el papel en la pared sobre la imagen resultante.

Había algunas pequeñas reglas a seguir:
Pintar sin detenerse en el espacio de 45 minutos, sin hablar, sin reflexionar ni comparar, simplemente trabajar manteniendo una respiración abdominal y dejando fluir el proceso creativo.

Tras unos ejercicios de yoga y meditación comienza el proceso creativo.
Después del trabajo abandonamos la obra inmediatamente y nos dedicamos a meditar, trabajar el pranayama y finalmente una relajación profunda (yoga nidra)

El objetivo del taller es favorecer la energía de los dos chakras relacionados con la creatividad , swadistana y Vishuda,(zona pélvica y garganta)
Aquí tenéis el resultado en imágenes!



























Una muestra del trabajo de los alumnos!:








yogacreativo.com
miblogdeyoga.com



Friday, June 06, 2008

Habla el Dalai Lama : La Familia Humana

El Dalai Lama nos explica hoy por qué es necesaria la responsabilidad universal , para la supervivencia de la comunidad humana.


China to talk with Dalai Lama?, originalmente cargada por guano.

Hombre de paz, el Dalai Lama nos explica hoy por qué es necesaria la responsabilidad universal , mas que nunca, para la supervivencia de la comunidad humana.


La comunidad global


Al inicio de un nuevo milenio nos damos cuenta de que el mundo
ha empequeñecido. Su población parece concentrarse en una sola comunidad.
Alianzas políticas y militares han creado grupos multinacionales...
La industria y el comercio internacional han engendrado una economía global .
A nivel planetario las comunicaciones han eliminado las barreras de la distancia, las razas y lenguas.
También ahora estamos obligados a unirnos contra los graves problemas a los que nos enfrentamos:
la sobrepoblación, el agotamiento de los recursos naturales y la crisis del medio ambiente que amenazan el aire, el agua, los arboles al mismo tiempo que un gran numero de hermosas formas de vida, que son el fundamento básico de la existencia de este pequeño planeta que compartimos.

Pienso que para enfrentarnos al desafío de nuestro tiempo los seres humanos tendrán que desarrollar un elevado sentido de la responsabilidad universal.
Cada uno de nosotros debe de aprender a trabajar no solo por él sino también por su familia y su país, pero en beneficio de toda la humanidad.
la responsabilidad universal es la verdadera llave de la supervivencia humana .
Es el mejor fundamento de la paz mundial , del uso equitativo de los recursos naturales, y la preocupación por las generaciones venideras, enseñándoles a cuidar del entorno.

Desde hace algún tiempo he reflexionado acerca de cómo desarrollar nuestro sentido de la responsabilidad mutua y quiero compartir con vosotros estos pensamientos...

Que nos guste o no , todos hemos nacido en esta tierra como miembros de una gran familia:
Rico o pobre, con o sin educación, perteneciendo a una nación, religión,a una ideología u otra, finalmente cada uno de nosotros no es mas que un ser humano parecido a otro.

Todos queremos ser felices y rechazamos el sufrimiento y mas todavía, cada uno de nosotros tiene el mismo derecho a cumplir sus objetivos.
El mundo de hoy nos pide aceptar la unión de la humanidad.
Antiguamente las comunidades aisladas podían permitirse pensar que eran diferentes a otras y que podían incluso vivir en un aislamiento total.
Hoy sin embargo los acontecimientos que ocurren en un lugar apartado pueden afectar a todo el planeta, de manera que nos vemos obligados a tratar los problemas locales a nivel global.
Ya no podemos apelar a las barreras nacionales, raciales o ideológicas sin provocar conflictos .
En este nuevo contexto de interdependencia la mejor manera de servir nuestros propios intereses es con evidencia tener en cuenta las necesidades de los demás.

Vislumbro una luz de esperanza.
La necesidad de cooperar solo puede fortalecer a la humanidad pues nos ayuda a comprender que el fundamento mismo del nuevo orden mundial no estará solo constituido por organizaciones políticas y económicas
Mas bien se basará en una auténtica practica individual del amor y la compasión.
Para un mejor porvenir, mas feliz, estable y civilizado cada uno de nosotros debe desarrollar un verdadero sentimiento de fraternidad y hermanamiento.

Por su santidad el Dalai lama


Fuente: Buddhaline, traducido para ti por Yoga Studio

Lee aquí las reflexiones sobre el Tíbet del Dalai Lama
Lee en nuestro blog una entrevista con el Dalai lama






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Sunday, June 01, 2008

El Mercadillo Benéfico de Mónica Martín


MERCADILLO, originalmente cargada por yogacreativo.

Mónica Martín es alumna de Yoga Studio y masajista diplomada en masaje tailandés y reflexoterapia. El pasado mes nos ofreció en la escuela un precioso taller de reflexoterapia thai.

Mónica es una chica inquieta. La belleza de su rostro étnico (parece venir de otro continente) se refleja en todo lo que hace.
Esta vez nos ha ofrecido una colección de joyas de Indonesia en plata coral, nácar y piedras semi preciosas, traídas expresamente por ella desde Indonesia. las ha presentado en el Bazar Benéfico que todos los años ofrece la embajada de este país asiático.

Hemos disfrutado además de danzas folklóricas, gastronomía típica, mas puestos de la colorida artesanía del país así como de una rifa.

El puesto de Mónica ofrecía sin duda las mas bonitas piezas de todo el bazar así que he elegido para mi hermana un anillo de plata con incrustación en coral y nácar. Me lo ha dejado además a muy buen precio!

Esperamos pronto nuevas noticias de Mónica, ya que todo lo que ofrece siempre es interesante!




Mónica te ofrece este mes sus masajes a precio especial.
La puedes llamar a este número para pedir cita, y de paso miras sus joyas de Indonesia!.Telf. de contacto: 636 107821

Si quieres conocer los talleres que ha ofrecido Mónica Martín en Yoga Studio pincha aquí

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