Wednesday, March 25, 2009

Taller Ayurveda con Madrid Yoga Studio!

La primera etapa del acercamiento ayurvédico es determinar tu constitución individual y tu desequilibrio eventual, ya sea que deseas integrar el Ayurveda en tu vida cotidiana, o bien para mantener una buena salud o también
para ayudar a tu cuerpo en su proceso de curación +regeneración.

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Durante nuestro próximo Taller de Ayurveda que Madrid Yoga studio te propone muy pronto el alumno recibirá de parte del profesor diplomado consejos personalizados relacionados con la higiene de vida y alimentación en función de tu constitución (Prakriti) y desequilibrio (Vikriti) identificado eventualmente.
Así como consejos de plantas y especias que os serán eventualmente aconsejadas si vuestra constitución lo precisa(muchas de estas plantas y especias forman parte de nuestra cultura culinaria y medicinal!)

El examen de la constitución (Prakriti)

la constitución individual (Prakriti) será determinada gracias a un cuestionario que os propone el profesor dujrante el taller, a partir de diferentes criterios físicos , fisiológicos y sicológicos.
Esto refleja la importancia relativa de los 5 elementos (éter, aire, fuego, agua , tierra) de nuestras naturaleza física y mental.

Cada persona posee los 5 elementos, pero su proporciones varían de un individuo al otro.

se distinguen tres tipos de constitución en función de los elementos dominantes:

•La constitución Vata, dominada por los elementos aire y éter
•la constitución Pitta, dominadas por los elementos fuego y agua

•La constitución Kapha, dominadas por los elementos agua y tierra.

Algunas personas tienen una constitución simple (Vatta, Pítta o Kapha) mientas que la mayoría de nosotros posee una mezcla de constituciones (Vata-Pitta, o bien Kapha-Vata etc.)
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Aquí seguido puedes ver una descripción simplificada de las…

Tendencias de cada tipo de constitución:

•Constitución Vata:

Elementos: Aire+Eter. Función principal: Movimiento , Características: Delgado, huesudo, cara alargada, piel y cabellos secos, uñas quebradizas, se pone moreno con facilidad, parlanchín, creativo, nervioso, tendencia a la hiperactividad, al insomnio y al estrés, apetito variable.

•Constitución Pitta:

Elemento fuego.
Función principal: Transformación
Rostro anguloso, ojos penetrantes, piel que enrojece fácilmente, pecas y lunares, teme al calor, espíritu critico, voluntad de emprender cosas, le importan los objetivos, tiende a enfadarse, buena apetito y sed.

•Constitución Kappa:

Elemento agua Tierra.
Función principal: Cohesión.
Características:
Rostro redondo, persona mas bien corpulenta, ojos grandes, boca grande, dientes blancos y sólidos, cabello espeso, teme la humedad, tiende a la inactividad, es resistente, gusta de la compañía, generosos, cualidades humanas, se ata a las personas y a las cosas, buen apetito.
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El examen del desequilibrio:

Mientras que con la Pakriti se determina al nacer y permanece inmutable a lo largo de nuestra vida, la Vikriti refleja un estado temporal en donde algunas características pueden acentuarse en relación nuestra constitución de base.
Esto puede deberse a numeroso factores como son las emociones, la alimentación, la polución, el estilo de vida, el medio ambiente etc..

En general los elementos dominantes en nuestra constitución son los mas susceptibles de agravarse es decir que los tipo Kapha , Pitta o Vata Pueden ver respectivamente alterados sus elementos agua, fuego y aire.

Sin embargo es posible que los otros elementos también se vean transformados.
Por ejemplo una persona de constitución Kapha, dominado por el elemento agua puede manifestar alteraciones Vata (aire) como son el insomnio si viaja mucho y está estresada por su trabajo.
Esta misma persona si viaja a un país cálido y come con muchas especias (factores que aumentan Pitta, fuego) puede experimentar problemas Pitta como son la hiperactividad.
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la Vikriti corresponde a un desequilibrio que , si no es corregido, puede dar lugar a desequilibrios, malestar y enfermedades.

Una vez identificado el desequilibrio diferentes medidas y tratamientos son aconsejados por tu terapeuta ayurvédico para reencontrar el equilibrio y la salud.

Descubre tu Pakriti (constitución ) y un posible desequilibrio en nuestro próximo taller de Ayurveda durante esta Semana Santa 09!
Toda La información sobre este taller pincha en :Taller Ayurveda Cura Detox con Adriana estas Vacaciones !

Adriana Baiz, terapeuta ayurvédica, nos acompaña los días 9-10-11-12 Abril durante el Retiro Yoga, Meditación y Ayurveda en la Naturaleza, en Valdecabras, Cuenca (mas info aquí).

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Este taller nos va a ayudar a comprender por qué acumulamos AMA (toxinas) en el organismo.
Adriana nos explica hoy que existen 4 síntomas que delatan la presencia de toxinas, estas son:

•Digestión pesada.
•Falta de apetito
•Sensación de pesadez.
•Lengua con saburra (sustancia de color blanquecino en la lengua).

Om in the Office: Office Yoga


Om in the Office: Office Yoga, originalmente cargada por redcoulter.

Friday, March 20, 2009

Meditación, Una llave para el exito!

Hola!, soy Rafa Martínez y hoy te voy a explicar un manera rápida y sencilla para aliviar el estrés, calmar tu mente, aumentar tu intuición y tu energía.

Así es, la meditación te ayuda a conseguir todas estas cosas, seas un meditador experimentado o principiante , esta actividad puede beneficiarte iniciandote en una simple práctica regular cada semana.

En realidad cuando leemos todas las cosas buenas que aporta la meditación nos puede parecer algo increíble, pero si hablas con alguien que suela meditar seguramente te dirá que:

-Te ayuda conectar contigo mismo, mas profundamente de lo que estas acostumbrado a experimentar.

-Sientes un estado especial de tranquilidad, iluminación y entendimiento, considerado comúnmente como -Paz profunda-

-Te encuentras lleno de energía, con mas equilibrio físico y mental, mas centrado.

-Consigues aumentar tu capacidad para comprender tu entorno y focalizarte.

-Obtienes orientación, dirección y respuestas de tu propio Maestro Interior.

-La Meditación es un regalo que te ofreces a ti mismo...

Queridos alumnos y amigos de Madrid Yoga Studio:
Como practicante de Meditación desde hace ya algunos años he tenido la enorme fortuna de haber estudiado con grandes maestros, espíritus avanzados muchos de ellos, algunos con el poder real para orientar e incluso curar.

Hace muchos años que oír hablar por primera vez de la meditación como de una forma sencilla y completa par conectar con uno mismo, lo que puede llegar convertirse en una fuente inagotable de bien estar, incluyendo:
Paz, equilibrio, claridad mental y salud.

Después de años de práctica he descubierto el poder que tiene la meditación para conectarnos con nuestro Maestro Interior.
Te invito hoy a ti a que también te animes a meditar, ya que sus beneficios se consiguen inmediatamente, sin necesidad de estudiar o de largos años de practica.

A partir de hoy te acompañaré a través de esta pagina y de nuestra escuela en Madrid para animarte a meditar tan a menudo como te sea posible y a conseguir los beneficios de este precioso regalo.
Estudios realizados en universidades como Harvard, Stanford y la
universidad de Chicago han concluido que la meditación:

-Reduce el estrés y la ansiedad.
-Te induce a alcanzar estado profundos de relajación.
-Aumenta tu poder de concentración...
-Disminuye la tensión muscular y el dolor de cabeza.
-Ayuda al sistema inmune.
-Aumenta tu estabilidad emocional.
-Fomenta tu creatividad.
-Incrementa tu claridad mental.
-Te ayuda a sentir mas pleno y feliz.

Las personas que meditan son mas tranquilas y felices que los que no meditan.
Sufren menos estrés y enfados.
Cuando promueves la relación con tu Ser Interior esto promueve también una salud radiante, pensamientos inspirados y una paz profunda.

En una próxima entrega analizaremos la manera de eliminar obstáculos gracias a la meditación.
Disfruta esta semana en Madrid Yoga studio de sesiones especiales de Yoga y Meditación.
Incluiremos meditación en todas las sesiones y aprenderemos meditar realizando posturas sencillas que permiten conectar con nuestra respiración y nuestro maestro interior.

Wednesday, March 18, 2009

Mas Métodos Prácticos para Equilibrar el Prana en la Cabeza II

Taller Métodos Prácticos para Equilibrar el Prana en la Cabeza.
Sábado 21 Marzo En Madrid Yoga Studio:
11.00 horas
Precio 25 euros (ó dos créditos de tu abono Madrid Yoga studio)
Reserva tu plaza para el Taller en el 91 457 10 47-
658 644 769

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El prana es absorbido primero por la nariz y la cavidad nasal.
Después es inmediatamente absorbida por el cerebro .
Una porción del prana absorbido en el momento de la inspiración es dirigida directamente hacia el cerebro para estimularlo y que continúe funcionando, activo y adaptable.


waves of meditation, originalmente cargada por Huan Gomes.

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La cabeza es el lugar donde reside principalmente el prana
En el momento que el prana es mal absorbido por la nariz todas las otras formas de prana se verán afectadas en su función.
Es por esta razón que la absorción del prana a nivel del cerebro así como de todo el sistema nervioso es esencial para la salud.
Con una absorción lenta del prana en la cabeza el cerebro se vuelve perezoso, letárgico, confuso, nuestra capacidad de percepción y retención se debilita y nuestra capacidad para meditar se vuelve casi imposible.

Si tenemos bloqueada la nariz (como cuando tenemos gripe), esto afecta al gusto, al olfato pero también puede causar fallos en nuestra transpiración y en la circulación sanguínea causando dolores musculares .
Todos esos efectos que sentimos cuando tenemos gripe están principalmente causados por la congestión nasal y la inapropiada absorción del prana en la cabeza.

El prana que se absorbe al respirar está directamente relacionado con el sistema inmunitario .
Si el prana absorbido no resulta efectivo la energía de todo el cuerpo se ve alterada
.
Cuando la nariz no se encuentra en plenas facultades , los pulmones, la piel , el colon y el sistema digestivo se verán afectados.

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Taller Métodos Prácticos para Equilibrar el Prana en la Cabeza.
Sábado 21 Marzo En Madrid Yoga Studio:
11.00 horas
Precio 25 euros (ó dos créditos de tu abono Madrid Yoga studio)
Reserva tu plaza para el Taller en el 91 457 10 47- 658 644 769

En este taller pondremos en práctica técnicas de respiración avanzadas relacionadas con técnicas como el Shambavi que favorecen la elevación del prana al zona del cráneo.
Los asistentes van a trabajar respiración y concentración con una vela de diseño que podrán llevarse a casa de regalo!
Ofrecemos un aperitivo ayurvédico tras el taller!:
Tostadas de lenteja con Chyawanprash, un tónico nutritivo antioxidante, digestivo y delicioso! Puro Ayurveda , el Sabor de la India!

...Sigue Leyendo Pinchando Aquí

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•Yoga, Ayurveda en Semana Santa.
Descubre tu dosha y practica un yoga intenso en la naturaleza las próximas vacaciones!
con Madrid Yoga Studio
Regresa a casa completamente TONIFICADO!
9-10-11-12 Abril...345 euros
reserva ya tu sitio en el 91 457 10 47 ...Mas info? Pincha aquí


O escríbenos a yogacreativo@hotmail.com


Plazas limitadas.
Disponemos también de habitaciones individuales y dobles para las primeras reservas

Madrid Yoga Studio realiza su 5º encuentro en Valdecabras, Semana Santa, los días 9-10-11-12 Abril 2009.
Plazas limitadas.
Precio 345 euros
(20 euros de descuento si reservas antes del 15 Marzo)
Puedes realizar tu reserva en el 91 457 10 47
La reserva se realiza con 50 euros directamente en la escuela o en el num. de cuenta de caja Madrid
2038 1881 0560 0018 9562


˙Muchas personas eligen Vacaciones y yoga todo junto...Sigue leyendo

˙Conoce los beneficios del yoga en la Naturaleza. pincha aquí
AlbumFotos
Este es el 5º Retiro que realiza Madrid yoga Studio. Mira aquí fotos de los otros retiros organizados

Otras Fechas:
Estudiamos, por encargo, toda propuesta para grupos de 8 personas mínimo.
Para mas info escribe a yogacreativo@gmail.com
________________________________________________Retiro Yoga Semana Santa 09

Intensivo Pranayama Abril 2009, Madrid

PRANAYAMA MADRID por ti.
Madrid Yoga Studio, escuela de Yoga, Respiración y Ayurveda
Formarte en Respiracion Marca la Diferencia...Sigue leyendo
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yogacreativo.com
miblogdeyoga.com

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Monday, March 16, 2009

Arte Terapia en Madrid yoga Studio


ARTE YOGA TERAPIA MADRID, originalmente cargada por yogacreativo.

WWW.YOGACREATIVO.COM

•Taller De Arte Terapia: Exprésate Creando!,
En Madrid Yoga Studio.

•Durante el taller los asistentes han pintado un autorretrato tamaño natural.
Tomando como punto de partida el contorno de su propio cuerpo han trazado areas de alegria y dolor con la idea a abrir puertas a la compresión de cómo se sienten para poder representarlo visualmente.
Esta actividad ponía de manifiesto posibles áreas preocupantes susceptibles de ser investigadas, ademas abría la puerta al reconocimiento de los aspectos positivos de su vida.
•En este artículo podéis ver a los alumnos del taller disfrutando de su creatividad.

•Cual es el principio del Arte Terapia?
En las terapias clásicas se habla, se utilizan palabras que cuentan nuestro estado emocional, nuestro sufrimiento, nuestro pasado e historia.
Pero a veces la palabra sola no es suficiente, aunque para ayudarnos en esta tarea disponemos del Arte-Terapia.
En el arte terapia proponemos a los que desean retomar un trabajo personal ayudarse no a través del lenguaje verbal sino a través de la expresión plástica, es decir Trabajar, Crear y trabajar creando...

•Mas talleres de Arte Terapia el próximo mes en Madrid Yoga Studio.
WWW.YOGACREATIVO.COM

Wednesday, March 04, 2009

Madrid Yoga Clases, Retiros y Talleres

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Nueva Clase de Yoga Taoista: Gimnasia Energética!

Taller de Yoga Taoísta (TAO YIN) en Madrid Yoga Studio todos los jueves a las 19.00h (duración: 50 minutos).
Anímate a descubrirlo!
Sigue leyendo...


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Pincha en la imágen siguiente para saber mas sobre el taller Conciencia de los Chakras, sabado 7 marzo. Se trata de un taller especialmente diseñado para esta fecha):
Chakras Madrid

________________________________________________Retiro Yoga Semana Santa 09

Intensivo Pranayama Abril 2009, Madrid

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