Meditación, Una llave para el exito!

I need holidays !!!;-), originalmente cargada por C.Mariani ( vacation ).

Hola!, soy Rafa Martínez y hoy te voy a explicar un manera rápida y sencilla para aliviar el estrés, calmar tu mente, aumentar tu intuición y tu energía.

Así es, la meditación te ayuda a conseguir todas estas cosas, seas un meditador experimentado o principiante , esta actividad puede beneficiarte iniciandote en una simple práctica regular cada semana.

En realidad cuando leemos todas las cosas buenas que aporta la meditación nos puede parecer algo increíble, pero si hablas con alguien que suela meditar seguramente te dirá que:

-Te ayuda conectar contigo mismo, mas profundamente de lo que estas acostumbrado a experimentar.

-Sientes un estado especial de tranquilidad, iluminación y entendimiento, considerado comúnmente como -Paz profunda-

-Te encuentras lleno de energía, con mas equilibrio físico y mental, mas centrado.

-Consigues aumentar tu capacidad para comprender tu entorno y focalizarte.

-Obtienes orientación, dirección y respuestas de tu propio Maestro Interior.

-La Meditación es un regalo que te ofreces a ti mismo...

Queridos alumnos y amigos de Madrid Yoga Studio:
Como practicante de Meditación desde hace ya algunos años he tenido la enorme fortuna de haber estudiado con grandes maestros, espíritus avanzados muchos de ellos, algunos con el poder real para orientar e incluso curar.

Hace muchos años que oír hablar por primera vez de la meditación como de una forma sencilla y completa par conectar con uno mismo, lo que puede llegar convertirse en una fuente inagotable de bien estar, incluyendo:
Paz, equilibrio, claridad mental y salud.

Después de años de práctica he descubierto el poder que tiene la meditación para conectarnos con nuestro Maestro Interior.
Te invito hoy a ti a que también te animes a meditar, ya que sus beneficios se consiguen inmediatamente, sin necesidad de estudiar o de largos años de practica.

A partir de hoy te acompañaré a través de esta pagina y de nuestra escuela en Madrid para animarte a meditar tan a menudo como te sea posible y a conseguir los beneficios de este precioso regalo.
Estudios realizados en universidades como Harvard, Stanford y la
universidad de Chicago han concluido que la meditación:

-Reduce el estrés y la ansiedad.
-Te induce a alcanzar estado profundos de relajación.
-Aumenta tu poder de concentración...
-Disminuye la tensión muscular y el dolor de cabeza.
-Ayuda al sistema inmune.
-Aumenta tu estabilidad emocional.
-Fomenta tu creatividad.
-Incrementa tu claridad mental.
-Te ayuda a sentir mas pleno y feliz.

Las personas que meditan son mas tranquilas y felices que los que no meditan.
Sufren menos estrés y enfados.
Cuando promueves la relación con tu Ser Interior esto promueve también una salud radiante, pensamientos inspirados y una paz profunda.

En una próxima entrega analizaremos la manera de eliminar obstáculos gracias a la meditación.
Disfruta esta semana en Madrid Yoga studio de sesiones especiales de Yoga y Meditación.
Incluiremos meditación en todas las sesiones y aprenderemos meditar realizando posturas sencillas que permiten conectar con nuestra respiración y nuestro maestro interior.