Saturday, August 30, 2008

Madrid Yoga Studio: Posturas y Estiramientos con Rafa Martínez


Posturas y Estiramientos con Rafa Martínez.

Ahora que el verano toca a su fin aprovecho para proponeros posturas de yoga simples y medio-avanzadas, como aperitivo y muestra de nuestro proyecto de trabajo para el curso 2008/09.
Nuestro objetivo principal sera fortalecer la columna como eje principal que irradia fuerza y energía.





Para ello vamos a concentrar nuestro esfuerzo en el trabajo de las piernas y brazos, fomentando la elasticidad, equilibrio y relajación.
A nivel energético profundizaremos en el conocimiento de nuestra respiración, como fuente de salud física y emocional.
La Meditación formará parte de todas las clases y nos servirá de puente para penetrar en La filosofía maestra de los Yoga Sutras de Patanjali.
Este verano lo he dedicado a estudiar nuevos ejercicios de respiración, propicios para aquellos que ya lleváis años trabajando con Yoga Studio.


No solo el Yoga nos va a inspirar en nuestra práctica. Estarán presentes asimismo el Ayurveda, el Qi kong y el método Alexander de corrección postural.
El uso de pequeñas pesas nos permitirá por último aumentar la conciencia del músculo, fortalecer el sistema óseo y nos re-aprenderá a cargar con peso convenientemente.

Y aunque me repita, consideradlo como un mantra, mi consejo principal para este curso que comienza:
"El Secreto está en la práctica"










• Madrid Yoga Studio regresa el 15 de Septiembre
para dar Inicio a su Nueva Temporada de Clases, cursos y Retiros de yoga. Mas info pincha aquí
ó LLAMA al 91 457 10 47



yogacreativo.com

miblogdeyoga.com

Thursday, August 21, 2008

Madrid Yoga Studio: Meditacion Gráfica


_DSC0609A, originalmente cargada por hcchoo.

Thursday, August 14, 2008

Talking To Gods


Talking To Gods, originalmente cargada por govindakai.

To The One True Self


To The One True Self, originalmente cargada por govindakai.

Friday, August 08, 2008

“The simplest things are often the truest.” - Richard Bach

Saturday, August 02, 2008

Modern Bollywood Couple: Shahrukh and Preity Zinta