Wednesday, April 09, 2008

El Aliento del Cisne


Swan breath, originalmente cargada por Matt185.

El Aliento del Cisne es una sesión de yoga y respiración especialmente diseñada por Yoga Studio para sus alumnos.
El objetivo de esta sesión es ayudar a las personas que viven en un entorno urbano y necesitan aumentar su capacidad respiratoria.
Está demostrado que el ambiente de la ciudad merma nuestra capacidades respiratorias y esto es debido, como todos sabemos a dos razones primordiales:
la contaminación y el estrés.
para luchar contra estos dos enemigos de una respiración satisfactoria, nutritiva y placentera Rafael Martínez ha creado para ti El Aliento del Cisne, inspirándose en los ejercicios de pranayama mas antiguos, originales del Natha yoga, el yoga del fuego y el Tantra yoga

El Aliento del cisne tiene su base en la región abdominal pero sube también al tórax y al cuello, inspirándose en la figura de un cisne cuyo cuello crece y se alarga, permitiendo un canal de entrada de aire hacia un cuerpo robusto, enérgico y ligero al mismo tiempo
.
Esta sesión nace con la intención de re-aprender a respirar en un ambiente hostil, desarrollar la conciencia respiratoria para ser capaces de extraer del aire que respiramos el llamado por los antiguos maestros, néctar de inmortalidad, jugo de salud y vitalidad que seremos capaces de saborear incluso en la ciudad, en la oficina, en la calle, en el parque...

-Empieza a practicar en casa la respiración completa, base del Aliento del Cisne pinchando aquí
-Lee esta información de la fundación Eroski para mejorar la función respiratoria. Pincha aquí



-Si quieres saber más sobre la respiración pincha aquí

Todos los sábados tenéis a vuestra disposición un taller de yoga y respiración en Yoga Studio, escuela de yoga, para desarrollar la fuerza de Kundalini

Todos los sábados este Verano (junio y julio) a las 11.00 horas, Yoga Studio, escuela de yoga, propone un taller en busca de la parte sagrada de la respiración , Pranayama,
(y por sagrada entendemos aquella que nos aporta fuerza, salud, energía, longevidad y nos une al Universo).

- Vuelve a leer: Pranayama, la zona sagrada del tu respiración, en Nuestro blog!
-Si quieres saber más sobre pranayama pincha aquí
-Si quieres conocer los beneficios del pranayama en nuestro blog pincha aquí







yogacreativo.com
miblogdeyoga.com

No comments: