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ACEITE ESENCIAL DE ROMERO,SU EFECTO EN LA MENTE Y LAS EMOCIONES

AROMATERAPIA
Aceite esencial de Romero
(Rosmarinus officinalis)
Este arbusto de hojas dentadas de color verde oscuro tan conocidas como condimento aromático en la cocina tradicional, proviene de las zonas bajas del Mediterráneo. Su nombre significa rocío marino (de su raíz Ros Marinus).
Su capacidad de florecer a lo largo de las cuatro estaciones no se altera con la edad, de modo que las abejas suelen usarlas para fabricar un tipo de miel de sabor fuerte muy especial. Sus flores de color azul intenso, simbolizan la protección, que según la historia, en épocas del Medioevo se esparcía en el suelo o se colgaban pequeños ramos para ahuyentar enfermedades infecciosas y para inhalar cuando se presentaban situaciones opresivas. También se la conocía como elixir de vida y juventud. Culpeper escribió sobre sus propiedades: "el romero ayuda a la memoria débil y aviva los sentidos".
Las características del aceite esencial de Romero, de cualidad Yang y perteneciente al elemento Aire (se relaciona con la mente), son muy conocidas entre quienes utilizamos la aromaterapia en masajes o preparaciones para baños de inmersión y otros fines pues se trata de un aceite de muy amplio espectro tanto desde los físico como desde lo emocional. De aroma penetrante, algo alcanforada pero agradable, posee una fuerte capacidad vigorizante que ayuda a mejorar el sistema de defensa del cuerpo dado que mejora la circulación sanguínea y aumenta el funcionamiento del sistema inmunológico, actuando como prevención de alergias, problemas en las vías respiratorias y enfermedades virósicas que suelen repetirse durante los cambios de estación, etc. Por otra parte es un fuerte activador de las funciones sexuales en la mujer (estimula el flujo de energía en el meridiano de Circulación-Sexualidad).
Siendo un equilibrador de la transmisión del sistema neuro-funcional, desde el aspecto mental refuerza la memoria, evita la somnolencia, ayuda a la concentración, lo que lo hace un estimulante muy adecuado para los niños. También para personas mayores, ya que se utiliza para evitar la pérdida de memoria y todos los males relacionados con disfunciones del sistema nervioso: Párkinson, asma, fatiga, palpitaciones nerviosas, etc. En mi experiencia personal, ha dado efectivos resultados en los preparados de lociones para el cabello cuando por problemas nerviosos o a continuación de un período de convalescencia se produce su caída. Utilizado diariamente rociándolo sobre el cabello y también como masaje capilar, detiene la pérdida del cabello recuperando su salud y potencia. En los niños es un efectivo tratamiento natural y/o preventivo (no nocivo) contra la pediculosis.
El aceite de Romero es un gran aliado para combatir las distintas alteraciones digestivas producidas por el stress o problemas nerviosos. Por otra parte ayuda a recuperar el apetito a quienes sienten que su estómago se cierra, estimula la digestión, combate úlceras gástricas o trastornos estomacales, infecciones intestinales, diarreas o estreñimiento. Esto se debe a su acción reguladora sobre la actividad de los meridianos relacionados con funciones digestivas, (Bazo-Páncreas, Vesícula Biliar, Intestino Delgado, Intestino Grueso, Hígado).
No es desconocido tampoco su uso en fricciones (o compresas si hay inflamación), para el tratamiento en torceduras, esguinces, dolores en el cuerpo por agotamiento, artritis, lumbago, y todo lo que se relacione con problemas óseos y musculares. La mayoría de los ungüentos y pomadas de orígen farmacéutico poseen romero como uno de sus componentes, por sus propiedades caloríferas y de aumento de la circulación.
Pero su acción más importante y generalizada en aromaterapia, se relaciona con la parte emocional. El aceite esencial de Romero se utiliza en ambientes (aromatizador) para quienes poseen una tendencia olvidadiza, dispersa o bien personas que se desarraigan con facilidad y terminan aislándose. Al introducir un cambio de enfoque en los conceptos internos, la persona toma consciencia de que debe comunicarse con su entorno . El efecto influye ayudando a vivir con un enfoque positivo y a conservar la calma, evitando las alteraciones que el stress produce sobre su cuerpo.

Sin embargo, en el caso de baños de inmersión, siendo que su aroma es algo fuerte, es recomendable hacer preparados con Lavanda o Geranio para suavizarlo y hacerlo apto para todos los gustos. Y como siempre, no olvidar que se trata de un aceite que necesariamente debe usarse preparado en un aceite base (germen de trigo, almendras, etc., según el uso), cuando de aplicación sobre el cuerpo se trata. Tomando las precauciones necesarias, este como tantos otros aceites esenciales, se vuelven elementos indispensables para tener a mano en casa.

Autores: Staff de la Revista Crecimiento Interior

LA PAPAYA CONTIENE PAPAINA, PARA QUE ES BUENA?

LA PAPAYA
También llamada lechosa, mamona, chamburo, fruta bomba, mapaña.

Se trata de una fruta en forma ovalada, esférica, alargada o periforme (en forma de pera) según las diferentes variedades. Su peso puede variar desde los 400 gramos que son las que se comercializan en nuestro país, a los 7 kilogramos de algunas especies. Su longitud oscila entre los 7 y los 70 centímetros.

La piel correosa de la papaya es de color verde oscuro que se torna amarillenta al madurar. La pulpa es compacta, de textura similar a la del melón y de color amarillo, anaranjado o salmón; jugosa (su contenido en agua puede llegar hasta el 90 %), de sabor dulce y perfumado que recuerda a una mezcla entre albaricoque, melón y frambuesa.

El interior de la papaya forma una cavidad que alberga una masa gelatinosa de semillas negras brillantes, redondas que asemejan huevas de esturión (caviar). Estas semillas no son comestibles pues tienen un fuerte sabor picante.

La papaya se cultiva sobre todo en Hawai, India, Costa Rica, Tailandia, Venezuela, EE.UU. y en general, en los países de Centro y Sudamérica. Las consumidas en España proceden básicamente de Brasil y en mucha menor proporción de las Islas Canarias.

UTILIZACION EN LA SALUD

La papaya contiene "papaina" que es una enzima (sustancias que son capaces de controlar reacciones químicas que se producen en el organismo sin ellas ser consumidas en el proceso). En este caso la papaina tiene la propiedad de descomponer las proteínas, con lo que se acelera el proceso digestivo. Son conocidas también sus propiedades anti-ácidas.

En los Estados Unidos se está empleando con éxito la papaína como un calmante médico.

En algunas zonas es común emplear las semillas de papaya como un excelente limpiador del aparato digestivo.

VALOR NUTRITIVO

La papaya es rica en vitaminas A, B1, B2, B3 y C. Tiene un alto contenido en Calcio.

EL ALZHAIMER, CUALES SON LOS SINTOMAS?

Un día para luchar contra el Alzheimer, el mal del olvido
El 21 de septiembre se ha celebrado el día mundial de esta enfermedad que afecta a millones de personas
El diagnóstico precoz se convierte también en un arma indispensable para combatirla.


¿CUALES SON LOS SINTOMAS?
El Alzheimer es un tipo de demencia que ataca a las células nerviosas del cerebro, provocando un progresivo deterioro de las capacidades del individuo. Al final, el paciente pierde todo control sobre sí mismo y depende absolutamente de otros.

Los síntomas de esta patología son, en un principio, similares a las señales típicas del envejecimiento, como el olvido o la dificultad para realizar determinadas tareas. Sin embargo, el Alzheimer va más allá y provoca alteraciones tan graves como la pérdida absoluta de la memoria, desorientación temporal y espacial, problemas de comprensión del lenguaje o falta de coordinación. De esta manera, la persona se va deteriorando lentamente, hasta que pierde todo el funcionamiento mental.


TRATAMIENTO
De momento, esta enfermedad no tiene cura, si bien existen medicamentos (antidepresivos, tranquilizantes, antiinflamatorios...) que pueden ayudar a aliviar los síntomas del paciente. El diagnóstico tardío y la escasa implantación de los tratamientos son dos de los principales problemas que afectan a todos aquellos que padecen la enfermedad. Y no son pocos, pues según datos recientes, alrededor del 5% de la población mayor de 65 años sufre esta enfermedad cuya prevalencia aumenta de forma proporcional con la edad.


FACTORES DE RIESGO

Parece constatado que la edad representa uno de los principales factores de riesgo de esta enfermedad, pero, sin embargo, en los últimos años se han perfilado otros factores que influyen en la presencia de la misma. Además, no hay que olvidar que se está incrementando el número de nuevos casos de Alzheimer detectado en personas menores de 65 años. Así, algunos expertos en la materia apuntan a la existencia de ciertos factores genéticos que determinan que personas con antecedentes de enfermedad de Alzheimer tengan una mayor posibilidad de sufrir esta enfermedad. Asimismo, se está demostrando que los factores de riesgo cardiovascular como la diabetes o la hipertensión arterial incrementan el riesgo de padecerlo.

extraido de hola.com

MEDITACION Y USOS DE LOS ACEITES ESENCIALES

Esta semana en YOGA STUDIO meditacion y yoga con aceite esencial de EUCALIPTO, Eucalytus globulus

Meditación:
Los aceites se usaron desde tiempos remotos para la meditación y rituales religiosos, también para muchas culturas los aromas se utilizaban como ofrendas a los dioses. Para meditar con aceites podemos lograr: Purificar y preparar el lugar para meditar-Ayudar a aquietar la mente de pensamientos cotidianos- Profundizar y serenar la respiración-Conseguir claridad mental-Balancear los chakras -Llevar la energía a tierra-Armonizar la energía de un grupo
Uso de los Aceites Esenciales:
El método más indicado para el hogar, salas de meditación, consultorios, etc. es el hornillo: con el calor de una vela se calienta un pequeño cuenco de cerámica en donde se coloca agua y de 5 a 10 gotas de aceites esenciales.
Se puede utilizar colgantes de cerámica en el cuello o llevar un pañuelo con la esencia elegida, existen unos aros de cerámica que se colocan en los veladores y allí se ponen las gotas de los aceites preferidos con el calor de la lampara se evapora el aroma y ambienta el lugar.
En caso del contacto con la piel el aceite penetra por los poros de la misma ingresando al sistema interno, allí debe diluirse en aceites neutros como el de germen de trigo, sésamo, almendras o en cremas neutras y usarlo en masajes. Cuando los aromas se diluyen en aceites se pueden utilizar como perfumes. También se puede utilizar el aceite en baños de inmersión colocando de 10 a 15 gotas en el agua. Cuando las combinaciones persiguen fines terapéuticos es importante tener en cuenta- no mezclar aceites esenciales con efectos opuestos -no usar más de 3 o 4 aceites-la mezcla debe ser agradable para la persona
Los aceites utilizados correctamente para aromaterapia no producen ningún efecto desagradable ni contraindicaciones, de todos modos debemos tener en cuenta: No ingerirlos-No exceder la cantidad de gotas ni el tiempo de uso.-No utilizar en el embarazo: albahaca, alcanfor, mejorana, mirra, clavo de olor, hisopo, enebro, cedro, salvia, romero-No poner en contacto directo con la piel: canela, clavo de olor, bergamota, canela, enebro, jengibre, limón, menta, pino, tomillo-No usar en caso de epilepsia: romero salvia.
No dejar ninguna esencia al alcance de los niños- No tomar sol después de usar sobre la piel: bergamota, pomelo, naranja, limón, cedrón, angélica.

-Mónica Martín usará aromaterapia en su Taller, viernes २३ mayo
-En este enlace encontrarás mas información sobre los aceites esenciales
-Quieres Conocer las propiedades del Ylang Ylang en nuestro blog?

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POSTURAS DE LA SEMANA (CHAKRAS MULADHARA Y SWADHISTHANA

Estas son las posturas (en la foto) que desbloquean y equilibran los dos CHAKRAS inferiores, aprende cuáles son y practica con cuidado en casa. Así disfrutarás más de tu clase en YOGA STUDIO.

CHAKRA INFERIOR
MULADHARA
Muladhara o Chakra Raíz se relaciona con el instinto, seguridad, supervivencia y al potencial básico humano. Se localiza en la región entre los genitales y el ano. Aunque no hay una glándula endocrina aquí, se relaciona con las glándulas adrenales internas, la médula adrenal. En esta región se localiza un músculo que causa la eyaculación en el acto sexual. Simbolizado por un loto de cuatro pétalos, de color rojo.
CHAKRA SEGUNDO
SWADHISTHANA
Swadhisthana o Chakra Sacro se localiza en el ombligo y se relaciona con sexualidad y creatividad. Se relaciona con los testículos o los ovarios, ya que estos crean las hormonas involucradas en la reproducción y pueden causar drámaticos cambios de ánimo. Simbolizado por un loto de seis pétalos, de color naranja
Muladhara [editar]




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GEMOTERAPIA EN YOGA STUDIO

El viejo dicho de “menos da una piedra” da un giro de 180º para convertirse justo en todo lo contrario. Todos los minerales del planeta nos aportan interesantes propiedades energéticas. Las piedras funcionan como un batería o un condensador de energía. Todo depende de cada tipo de piedra, gema o cristal y la forma de aplicarlo.


MASAJE CON PIEDRAS EN YOGA STUDIO
Un masaje con piedras es la experiencia más primitiva, básica y natural del universo mineral. Mientras el hombre se cobijaba en cuevas excavadas en las rocas de las montañas tiró la primera piedra para cazar. Después los minerales formaron parte de su primera terapia manual para calmar el dolor por frotación. Desde entonces hasta ahora el mundo a cambiado mucho: rascacielos de hormigón y un sofisticado sistema de vida. Justo en este momento, las terapias minerales ofrecen una forma relajante para volver a la naturaleza verdadera.
YOGA STUDIO vuelve a los orígenes del hombre pues hemos diseñado para ti un masaje con piedras capaces de aportar alivio a los músculos tensos y dolorosos:PIEDRAS DE RIO. Los resultados de esta terapia consiguen alcanzar el relax y la paz interior.

Con la ayuda del horno, o al baño maria el terapeuta prepara en agua caliente las piedras que utilizará durante la sesión de YOGA . Las piedras de rio se pueden utilizar calientes o frías (temperatura ambiente, frigorifico). Ambas formas aportan un trabajo profundo de las energías corporales, además de ser una excelente vía para reconectarse con la energía de la tierra. Con este tipo de terapia se pueden aliviar desde pequeñas molestias musculares hasta el síndrome de nuestros días: el estrés. En el masaje se utilizan las piedras calientes para aliviar el dolor de los músculos cansados.
La “Stone Therapy” fue creada en 1993 por Mary Nelson-Hannigan, una masajista de Tucson (Arizona).

UNIVERSO MINERAL
(foto:formacion rocosa en tailandia)
Durante la sesión de YOGA el profesor probarå diferentes posiciones de las piedras sobre el cuerpo, hasta provocar una reacción muscular positiva. La mayoría de los problemas físicos, desde una artrosis hasta las arrugas del entrecejo, han sido desencadenados por alteraciones emocionales. Todos los minerales tienen una radiación energética propia. Desde una piedra de río hasta el más preciado diamante pasando por otras piedras preciosas y semi-preciosas. Cada piedra tiene una acción diferente por naturaleza propia

DIFERENTES APLICACIONES
(foto: formacion rocosa en la isla de samui, oceania) .
Recientemente han surgido diferentes terapias minerales que se basan en una ciencia primitiva puesta al día de una manera holística y personalizada. Se aplica conjuntamente en sinergia con otras terapias alternativas como la medicina ayurvedica, YOGA. cromoterapia, masajes de aceites esenciales, etc.
El profesor Rafael Martinez utiliza esta tecnica en su escuela de YOGA .. Su interesante y personalísima versión de los masajes (activo/pasivo) combinados con sus sesiones de YOGA con piedras merece probarse. Sus tratamientos combinan la gemoterapia con piedras de río mezcladas con relajacion y posturas para hacer un reequilibrio de chakras. Las piedras duplican su acción natural al estar impregnadas en aceites esenciales que se eligen en función de cada problema a tratar. Las sesiones de YOGA se completan pues con una dosis extra de cromoterapia.
Resulta básico mantener durante la colocación de las piedras un ambiente tranquilo y a ser posible una música relajante que proporcione el más absoluto relax y permita así, una mejor asimilación de la energía mineral.

CUANDO SE RECOMIENDA?
La gemoterapia está indicada especialmente en bloqueos musculares, artritis, estrés, problemas digestivos, problemas respiratorios. Como tratamiento complementario con otras terapias, mejora la calidad de vida, proporcionando bienestar y relax. La Gemoterapia actúa eficazmente contra el insomnio, la depresión, problemas de comunicación (ideal para cuando nos quedamos sin voz) varices, celulitis, vientre hinchado, etc.¡Las piedras funcionan de manera sorprendente!.


Para cualquier problema de salud que consultes primero con tu médico
Anita La Huerfanita

BIENVENIDO A YOGA STUDIO!

MADRID YOGA STUDIO, ESCUELA DE YOGA-
Príncipe de Vergara 261- 3B (PREVIA CITA)
Tf 91 457 10 47
YOGACREATIVO.COM
yogacreativo@gmail.com

HORARIOS SEPTIEMBRE 2007
LUNES-------------------------11.00 Y 20.00 horas
MARTES----------------------- 14.15, 18.30, 19.45, 21.00 horas
MIERCOLES------------------ 11.00 horas
JUEVES------------------------ 14.15, 18.30, 19.45, 21.00 horas
SABADO-----------------------11.00 horas ( TALLER YOGA Y RESPIRACION, DURACION 2 HORAS, TODOS LOS SABADOS)


PRECIOS
1 clase.............................10 euros
abono 5 clases..................40 euros
abono 8 clases..................60 euros
abono ilimitado 30 dias.......80 euros (puede venir cuantas veces quieras)

Los abonos caducan a los 30 dias. Los horarios son flexibles, es
decir puedes venir siempre a la hora que quieras libremente.
para cualquier consulta no dudes en contactarnos.


YOGA, SALUD NATURAL
Por Rafael Martinez.
(Rafael Martinez es licenciado en Bellas Artes y miembro de la Federacion Francesa de Escuelas de Yoga. Es profesor y director de YOGA STUDIO en Madrid. Rafael te propone en su escuela el sistema YOGA CREATIVO. ven a conocerlo! la primera clase es gratuita).

El yoga no sólo es un método para la autorrealización y el mejoramiento personal, como es su objetivo principal; también es una medicina natural, ya que su variante Hatha, el denominado yoga físico, sirve para tratar y prevenir trastornos orgánicos, psicológicos y psicosomáticos, y para aumentar la salud y la calidad de vida.
En Oriente, el yoga se practica como un modo de llegar al máximo grado de realización espiritual y llega a ser una auténtica forma y filosofía de vida que guía todos los actos, actitudes y pensamientos de la persona, pero también puede servir simplemente para combatir el estrés, mejorar la salud o aumentar el bienestar.
Muchas posturas y técnicas del Hatha yoga, que ayudan a controlar y sanar el cuerpo y la mente, se basan en los principios fisiológicos del ayurveda, la medicina tradicional india, y pueden aplicarse, tomando clases con un experto o en la propia casa.
Según los expertos, el primer paso para aprovechar el yoga consiste en asimilar el viejo adagio indio según el cual "más vale un gramo de práctica que toneladas de teoría". El segundo paso consiste en poner a trabajar cuanto antes el cuerpo, la mente y la respiración, "porque el yoga es, sobre y ante todo, práctica".
En un sentido amplio el yoga, que en idioma sánscrito significa “unión”, es un conjunto de prácticas físicas, intelectuales y respiratorias, acompañadas de normas filosóficas y de estilo de vida, destinadas a restablecer el equilibrio vital del organismo, desde los puntos de vista físico, mental y espiritual

MU, EL TE MACROBIOTICO POR EXCELENCIA

El Té Mu es tradicional de Japón. Y lo usan mucho los adeptos de la macrobiótica.
Es una combinación de 8 o 16 hierbas medicinales ( Cártamo, juncia, jengibre, koelen, coptis japónica, regaliz, canela, peonia, angélica, ciprés, corteza de naranja, clavo, semilla de melocotón, bardana, ginseng y manzanilla).

Tiene un efecto tónico– activador ideal para obesos, mala circulación y problemas de estancamientos en general.
Se hierven 1-2 cucharadas (una bolsita) 2-3 min. en 1 litro de agua y se toma cuando se tenga sed en vez de agua u otras bebidas.
Se puede volver a hervir 10 min. con la mitad de agua que la primera vez.
Se toma durante unos días o semanas, pero no es una bebida de uso cotidiano, como el té de tres años (KUKICHA) sino de uso ocasional.

JABON DE ALEPA-EL JABON MAS ANTIGUO DEL MUNDO

FOTOS
1-jabón de alepo artesanal
2-fortaleza en alepa (siria)
3-tienda de jabon en el souk de alepo
4-almacen de jabon


El jabón de Alepo es un producto natural de alta gama, fabricado artesanalmente en Alepo, Siria, desde la noche de los tiempos.
Es reconocido mundialmente por su excepcional suavidad y sus innumerables virtudes dermatológicas.
Es fabricado exclusivamente a base de aceite de oliva y laurel en viejos calderos. Secado al sol durante nueve meses, es importado en el transcurso de su segundo año, lo que le permite adquirir una excepcional dureza.

Gracias a su composición (aceite de oliva, aceite de bayas de laurel, agua, sodio) es tolerado incluso por las pieles mas sensibles. El aceite de bayas de laurel tiene virtudes cicatrizantes, antiparasitarias y calmantes en pieles con problemas de acné, eccema,micosis y psoriasis.
El aceite de oliva tiene virtudes hidratantes y protectoras.
Sin colorante, sin conservantes y sin perfume puede ser utilizado en la toilette de los bebes.
El tanto por ciento de aceite de bayas de laurel define su calidad, y su precio. Este tanto por ciento debe ser indicado en el propio jabón. Siempre fabricado en Siria... Lo podéis encontrar en buenas perfumerías.
Pruébalo y descubre las cualidades que han hecho de este producto el ancestro del famoso "jabón de Marsella".

Modo de uso:
Usar como un jabón normal.

Sin colorantes, ni perfumes.
Fácilmente biodegradable.















Traducido de la pagina
http://savon-alep.blogspot.com/

RESPIRACION TANTRICA-TALLER YOGA Y RESPIRACION-SABADO 15 SEPTIEMBRE

En los estados de conciencia tántricos podemos trascender los límites del cuerpo y aspirar a nuestra identidad plena. Ello es debido a que la respiración es un puente entre el consciente y el inconsciente. El trabajo con la respiración nos ayuda en este proceso porque induce a un estado de conciencia pleno y crea un contexto que nos permite volver a conectarnos con nosotros mismos, con los demás, con el mundo y con el espíritu.__
La palabra holotrópico , de raíz griega, significa moverse hacia lo íntegro.
Durante una sesión holotrópica, el organismo humano está en un estado de conciencia que le permite moverse en dirección a su integración, volverse un todo completo, holístico y consciente, y sanar sus propios aspectos heridos o fragmentados.__Mientras se desarrolla el proceso que corresponde a este trabajo, van surgiendo muchas experiencias, pero experimentar el Pranayama Tántrico por sí mismo no es el propósito principal. Los objetivos son plenitud, sanación y sabiduría. Las experiencias son los medios que permiten alcanzar estos objetivos. Cuando el cuerpo y la mente entran en un estado de conciencia profundo a través del control de la respiración, la sabiduría interior aprovecha la oportunidad para avanzar en dirección a la sanación física, mental, emocional y espiritual, y también para realizar un cambio evolutivo.
El Pranayama Tántrico opera según el siguiente principio: somos nuestros mejores sanadores.__El Pranayama combina elementos como: control de la respiración, música, supervisión individual, arte y una forma particular de trabajo focalizado en el desbloqueo de la energía. Todos estos elementos suponen un cuidadoso entrenamiento basado en el trabajo de la respiracion
Estas características del trabajo promueven la autoestima y la cura dentro de estados de conciencia no habituales.