Buddha at peace

Buddha at peace, originalmente cargada por semaryp.

Las posturas de yoga están basadas en el estudio de las leyes de la gravedad y del alineamiento.
La conciencia del movimiento permite abordar las posturas en un estado de meditación activa.
la pedagogía del yoga está basada en una progresión contante, así como en el rigor postural, gracias al conocimiento de nuevas posturas que es bueno aprender y desarrollar con regularidad.

La practica del yoga nos permite conocer el sentido fundamental de las medidas del cuerpo y sus proporciones.
Entrar en contacto con el cuerpo como nuestro primer instrumento, aprendiendo a interpretarlo y a extraer una mejor resonancia y harmonía.
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Con una paciencia sin limites afinamos y damos vida a cada célula en el combate del día a día, creciendo y liberando nuestras capacidades, que de otra manera estarían condenadas a la frustración y a la muerte.

El Yoga es una técnica ideal para prevenir enfermedades físicas y mentales , para proteger el cuerpo en general y desarrollar una renovada sensación de fortaleza y seguridad en si mismo.

Yehudi Menuhin
(Nueva York, 1916 - Berlín, 1999) Violinista y director de orquesta norteamericano. Hijo de judíos emigrados de Rusia, Yehudi se reveló muy pronto como un prodigioso violinista.
En 1952 Menuhin se encuentra con el gran gurú del yoga, B.K.S Iyengar, a partir de ese momento mantendrán una sincera y productiva amistad.

·Iyengar, Biografía: Pincha aquí
·yehudi Menuhin, biografía: Pincha aquí
·Iyengar, el Yoga de la perfección...sigue leyendo
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Próximos Talleres con Madrid Yoga Studio!(Pincha en la imágen)

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Intensivo Pranayama Abril 2009, Madrid

Madrid Yoga Studio, escuela de Yoga, Respiración y Ayurveda
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Taller Ayurveda con Madrid Yoga Studio!

La primera etapa del acercamiento ayurvédico es determinar tu constitución individual y tu desequilibrio eventual, ya sea que deseas integrar el Ayurveda en tu vida cotidiana, o bien para mantener una buena salud o también
para ayudar a tu cuerpo en su proceso de curación +regeneración.
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Durante nuestro próximo Taller de Ayurveda que Madrid Yoga studio te propone muy pronto el alumno recibirá de parte del profesor diplomado consejos personalizados relacionados con la higiene de vida y alimentación en función de tu constitución (Prakriti) y desequilibrio (Vikriti) identificado eventualmente.
Así como consejos de plantas y especias que os serán eventualmente aconsejadas si vuestra constitución lo precisa(muchas de estas plantas y especias forman parte de nuestra cultura culinaria y medicinal!)

El examen de la constitución (Prakriti)

la constitución individual (Prakriti) será determinada gracias a un cuestionario que os propone el profesor dujrante el taller, a partir de diferentes criterios físicos , fisiológicos y sicológicos.
Esto refleja la importancia relativa de los 5 elementos (éter, aire, fuego, agua , tierra) de nuestras naturaleza física y mental.

Cada persona posee los 5 elementos, pero su proporciones varían de un individuo al otro.

se distinguen tres tipos de constitución en función de los elementos dominantes:

•La constitución Vata, dominada por los elementos aire y éter
•la constitución Pitta, dominadas por los elementos fuego y agua
•La constitución Kapha, dominadas por los elementos agua y tierra.

Algunas personas tienen una constitución simple (Vatta, Pítta o Kapha) mientas que la mayoría de nosotros posee una mezcla de constituciones (Vata-Pitta, o bien Kapha-Vata etc.)
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Aquí seguido puedes ver una descripción simplificada de las…

Tendencias de cada tipo de constitución:

•Constitución Vata:

Elementos: Aire+Eter. Función principal: Movimiento , Características: Delgado, huesudo, cara alargada, piel y cabellos secos, uñas quebradizas, se pone moreno con facilidad, parlanchín, creativo, nervioso, tendencia a la hiperactividad, al insomnio y al estrés, apetito variable.

•Constitución Pitta:

Elemento fuego.
Función principal: Transformación
Rostro anguloso, ojos penetrantes, piel que enrojece fácilmente, pecas y lunares, teme al calor, espíritu critico, voluntad de emprender cosas, le importan los objetivos, tiende a enfadarse, buena apetito y sed.

•Constitución Kappa:

Elemento agua Tierra.
Función principal: Cohesión.
Características:
Rostro redondo, persona mas bien corpulenta, ojos grandes, boca grande, dientes blancos y sólidos, cabello espeso, teme la humedad, tiende a la inactividad, es resistente, gusta de la compañía, generosos, cualidades humanas, se ata a las personas y a las cosas, buen apetito.
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El examen del desequilibrio:

Mientras que con la Pakriti se determina al nacer y permanece inmutable a lo largo de nuestra vida, la Vikriti refleja un estado temporal en donde algunas características pueden acentuarse en relación nuestra constitución de base.
Esto puede deberse a numeroso factores como son las emociones, la alimentación, la polución, el estilo de vida, el medio ambiente etc..

En general los elementos dominantes en nuestra constitución son los mas susceptibles de agravarse es decir que los tipo Kapha , Pitta o Vata Pueden ver respectivamente alterados sus elementos agua, fuego y aire.

Sin embargo es posible que los otros elementos también se vean transformados.
Por ejemplo una persona de constitución Kapha, dominado por el elemento agua puede manifestar alteraciones Vata (aire) como son el insomnio si viaja mucho y está estresada por su trabajo.
Esta misma persona si viaja a un país cálido y come con muchas especias (factores que aumentan Pitta, fuego) puede experimentar problemas Pitta como son la hiperactividad.
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la Vikriti corresponde a un desequilibrio que , si no es corregido, puede dar lugar a desequilibrios, malestar y enfermedades.

Una vez identificado el desequilibrio diferentes medidas y tratamientos son aconsejados por tu terapeuta ayurvédico para reencontrar el equilibrio y la salud.

Descubre tu Pakriti (constitución ) y un posible desequilibrio en nuestro próximo taller de Ayurveda durante esta Semana Santa 09!
Toda La información sobre este taller pincha en :Taller Ayurveda Cura Detox con Adriana estas Vacaciones !

Adriana Baiz, terapeuta ayurvédica, nos acompaña los días 9-10-11-12 Abril durante el Retiro Yoga, Meditación y Ayurveda en la Naturaleza, en Valdecabras, Cuenca (mas info aquí).

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Este taller nos va a ayudar a comprender por qué acumulamos AMA (toxinas) en el organismo.
Adriana nos explica hoy que existen 4 síntomas que delatan la presencia de toxinas, estas son:

•Digestión pesada.
•Falta de apetito
•Sensación de pesadez.
•Lengua con saburra (sustancia de color blanquecino en la lengua).

Om in the Office: Office Yoga

Om in the Office: Office Yoga, originalmente cargada por redcoulter.

Próximos Talleres con Madrid Yoga Studio!

Meditación, Una llave para el exito!

I need holidays !!!;-), originalmente cargada por C.Mariani ( vacation ).

Hola!, soy Rafa Martínez y hoy te voy a explicar un manera rápida y sencilla para aliviar el estrés, calmar tu mente, aumentar tu intuición y tu energía.

Así es, la meditación te ayuda a conseguir todas estas cosas, seas un meditador experimentado o principiante , esta actividad puede beneficiarte iniciandote en una simple práctica regular cada semana.

En realidad cuando leemos todas las cosas buenas que aporta la meditación nos puede parecer algo increíble, pero si hablas con alguien que suela meditar seguramente te dirá que:

-Te ayuda conectar contigo mismo, mas profundamente de lo que estas acostumbrado a experimentar.

-Sientes un estado especial de tranquilidad, iluminación y entendimiento, considerado comúnmente como -Paz profunda-

-Te encuentras lleno de energía, con mas equilibrio físico y mental, mas centrado.

-Consigues aumentar tu capacidad para comprender tu entorno y focalizarte.

-Obtienes orientación, dirección y respuestas de tu propio Maestro Interior.

-La Meditación es un regalo que te ofreces a ti mismo...

Queridos alumnos y amigos de Madrid Yoga Studio:
Como practicante de Meditación desde hace ya algunos años he tenido la enorme fortuna de haber estudiado con grandes maestros, espíritus avanzados muchos de ellos, algunos con el poder real para orientar e incluso curar.

Hace muchos años que oír hablar por primera vez de la meditación como de una forma sencilla y completa par conectar con uno mismo, lo que puede llegar convertirse en una fuente inagotable de bien estar, incluyendo:
Paz, equilibrio, claridad mental y salud.

Después de años de práctica he descubierto el poder que tiene la meditación para conectarnos con nuestro Maestro Interior.
Te invito hoy a ti a que también te animes a meditar, ya que sus beneficios se consiguen inmediatamente, sin necesidad de estudiar o de largos años de practica.

A partir de hoy te acompañaré a través de esta pagina y de nuestra escuela en Madrid para animarte a meditar tan a menudo como te sea posible y a conseguir los beneficios de este precioso regalo.
Estudios realizados en universidades como Harvard, Stanford y la
universidad de Chicago han concluido que la meditación:

-Reduce el estrés y la ansiedad.
-Te induce a alcanzar estado profundos de relajación.
-Aumenta tu poder de concentración...
-Disminuye la tensión muscular y el dolor de cabeza.
-Ayuda al sistema inmune.
-Aumenta tu estabilidad emocional.
-Fomenta tu creatividad.
-Incrementa tu claridad mental.
-Te ayuda a sentir mas pleno y feliz.

Las personas que meditan son mas tranquilas y felices que los que no meditan.
Sufren menos estrés y enfados.
Cuando promueves la relación con tu Ser Interior esto promueve también una salud radiante, pensamientos inspirados y una paz profunda.

En una próxima entrega analizaremos la manera de eliminar obstáculos gracias a la meditación.
Disfruta esta semana en Madrid Yoga studio de sesiones especiales de Yoga y Meditación.
Incluiremos meditación en todas las sesiones y aprenderemos meditar realizando posturas sencillas que permiten conectar con nuestra respiración y nuestro maestro interior.

Mas Métodos Prácticos para Equilibrar el Prana en la Cabeza II

Taller Métodos Prácticos para Equilibrar el Prana en la Cabeza.
Sábado 21 Marzo En Madrid Yoga Studio:
11.00 horas
Precio 25 euros (ó dos créditos de tu abono Madrid Yoga studio)
Reserva tu plaza para el Taller en el 91 457 10 47-
658 644 769
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El prana es absorbido primero por la nariz y la cavidad nasal.
Después es inmediatamente absorbida por el cerebro .
Una porción del prana absorbido en el momento de la inspiración es dirigida directamente hacia el cerebro para estimularlo y que continúe funcionando, activo y adaptable.

waves of meditation, originalmente cargada por Huan Gomes.

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La cabeza es el lugar donde reside principalmente el prana
En el momento que el prana es mal absorbido por la nariz todas las otras formas de prana se verán afectadas en su función.
Es por esta razón que la absorción del prana a nivel del cerebro así como de todo el sistema nervioso es esencial para la salud.
Con una absorción lenta del prana en la cabeza el cerebro se vuelve perezoso, letárgico, confuso, nuestra capacidad de percepción y retención se debilita y nuestra capacidad para meditar se vuelve casi imposible.

Si tenemos bloqueada la nariz (como cuando tenemos gripe), esto afecta al gusto, al olfato pero también puede causar fallos en nuestra transpiración y en la circulación sanguínea causando dolores musculares .
Todos esos efectos que sentimos cuando tenemos gripe están principalmente causados por la congestión nasal y la inapropiada absorción del prana en la cabeza.

El prana que se absorbe al respirar está directamente relacionado con el sistema inmunitario .
Si el prana absorbido no resulta efectivo la energía de todo el cuerpo se ve alterada .
Cuando la nariz no se encuentra en plenas facultades , los pulmones, la piel , el colon y el sistema digestivo se verán afectados.

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Taller Métodos Prácticos para Equilibrar el Prana en la Cabeza.
Sábado 21 Marzo En Madrid Yoga Studio:
11.00 horas
Precio 25 euros (ó dos créditos de tu abono Madrid Yoga studio)
Reserva tu plaza para el Taller en el 91 457 10 47- 658 644 769

En este taller pondremos en práctica técnicas de respiración avanzadas relacionadas con técnicas como el Shambavi que favorecen la elevación del prana al zona del cráneo.
Los asistentes van a trabajar respiración y concentración con una vela de diseño que podrán llevarse a casa de regalo!
Ofrecemos un aperitivo ayurvédico tras el taller!:
Tostadas de lenteja con Chyawanprash, un tónico nutritivo antioxidante, digestivo y delicioso! Puro Ayurveda , el Sabor de la India!

...Sigue Leyendo Pinchando Aquí

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•Yoga, Ayurveda en Semana Santa.
Descubre tu dosha y practica un yoga intenso en la naturaleza las próximas vacaciones!
con Madrid Yoga Studio
Regresa a casa completamente TONIFICADO!
9-10-11-12 Abril...345 euros
reserva ya tu sitio en el 91 457 10 47 ...Mas info? Pincha aquí

O escríbenos a yogacreativo@hotmail.com

Plazas limitadas.
Disponemos también de habitaciones individuales y dobles para las primeras reservas

Madrid Yoga Studio realiza su 5º encuentro en Valdecabras, Semana Santa, los días 9-10-11-12 Abril 2009.
Plazas limitadas.
Precio 345 euros
(20 euros de descuento si reservas antes del 15 Marzo)
Puedes realizar tu reserva en el 91 457 10 47
La reserva se realiza con 50 euros directamente en la escuela o en el num. de cuenta de caja Madrid
2038 1881 0560 0018 9562


˙Muchas personas eligen Vacaciones y yoga todo junto...Sigue leyendo

˙Conoce los beneficios del yoga en la Naturaleza. pincha aquí
AlbumFotos
Este es el 5º Retiro que realiza Madrid yoga Studio. Mira aquí fotos de los otros retiros organizados

Otras Fechas:
Estudiamos, por encargo, toda propuesta para grupos de 8 personas mínimo.
Para mas info escribe a yogacreativo@gmail.com
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Intensivo Pranayama Abril 2009, Madrid

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Arte Terapia en Madrid yoga Studio

ARTE YOGA TERAPIA MADRID, originalmente cargada por yogacreativo.

WWW.YOGACREATIVO.COM

•Taller De Arte Terapia: Exprésate Creando!,
En Madrid Yoga Studio.

•Durante el taller los asistentes han pintado un autorretrato tamaño natural.
Tomando como punto de partida el contorno de su propio cuerpo han trazado areas de alegria y dolor con la idea a abrir puertas a la compresión de cómo se sienten para poder representarlo visualmente.
Esta actividad ponía de manifiesto posibles áreas preocupantes susceptibles de ser investigadas, ademas abría la puerta al reconocimiento de los aspectos positivos de su vida.
•En este artículo podéis ver a los alumnos del taller disfrutando de su creatividad.

•Cual es el principio del Arte Terapia?
En las terapias clásicas se habla, se utilizan palabras que cuentan nuestro estado emocional, nuestro sufrimiento, nuestro pasado e historia.
Pero a veces la palabra sola no es suficiente, aunque para ayudarnos en esta tarea disponemos del Arte-Terapia.
En el arte terapia proponemos a los que desean retomar un trabajo personal ayudarse no a través del lenguaje verbal sino a través de la expresión plástica, es decir Trabajar, Crear y trabajar creando...

•Mas talleres de Arte Terapia el próximo mes en Madrid Yoga Studio.
WWW.YOGACREATIVO.COM

Madrid Yoga Clases, Retiros y Talleres

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Nueva Clase de Yoga Taoista: Gimnasia Energética!

Taller de Yoga Taoísta (TAO YIN) en Madrid Yoga Studio todos los jueves a las 19.00h (duración: 50 minutos).
Anímate a descubrirlo!Sigue leyendo...


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•Pincha en la imágen siguiente para saber mas sobre el taller Conciencia de los Chakras, sabado 7 marzo. Se trata de un taller especialmente diseñado para esta fecha):


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Intensivo Pranayama Abril 2009, Madrid

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Taller Yoga, Respiración, Autoestima

Este Taller (Sábado 23 Enero 2010) tiene como objetivo servir de guía para poder orientarnos en el camino de la autoestima, un valor cada vez mas importante en nuestra sociedad contemporánea.

El taller te propone métodos inspirados en el Yoga para equilibrar tu auto estima, gracias a la Yogaterapia y al Pranayama (respiración), vías orientales que nos ayudan a liberar el espíritu y al cuerpo de sus barreras y bloqueos.



Madrid Yoga Studio sortea el libro:
La Autoestima, Gustarse a Si Mismo Para Mejor Vivir con los Demás,
de Cristophe André entre los asistentes
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La autoestima juega un papel esencial en el comportamiento social y sicológico.
Es fuente de energía , favorece la competitividad y la creatividad y permite resurgir con mas facilidad de los fr acasos, naturales en el camino del ser humano.

Rafa Martínez será tu guía en este camino por la Yogaterapia y la respiración estableciendo un paralelo entre las teorías psicoanalíticas e hinduístas sobre la construcción del yo y el amor por uno mismo.

Libros como La Autoestima... de Cristophe André nos sirven de referencia en este Taller (sorteamos un ejemplar entre los asistentes!).

Evocando nuestra sociedad actual, que tiende hacia el individualismo y el placer, nos recuerda cómo la tiranía del yo quiere siempre sobresalir a toda costa realizando el mínimo esfuerzo.

Este taller te plantea este recorrido través de de diferentes ejercicios deYoga, Pranayama y concentración ,simples y fáciles, concebidos por tu profesor para desarrollar la autoestima y el talento que cada uno de nosotros guarda a veces demasiado escondido.
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Con la Autoestima puesta a punto podremos gestionar mejor los problemas cotidianos, muchas veces originados por nuestra propia actitud narcisista que incapacita nuestra vida en el día a día.

Madrid Yoga Studio sortea el libro:
La Autoestima, Gustarse a Si Mismo Para Mejor Vivir con los Demás,
de Cristophe André e ntre los as istentes al
Taller, Yoga Respiración y AutoestimaSábado 23 enero 2010.
11.00 h. (duración 2 horas)
Reserva ya en le 91 457 10 ४७
658 644 769
ó escribe a yogacreativo@gmail.com
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Autoestima, Para qué Sirve:

Cristophe André ha escrito:
La Autoestima, Gustarse a Si M ismo Para Mejor Vivir con los Demás SigueLeyendo...

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Atreverse: Cómo Recuperar la Confianza en si Mismo

Con motivo del Taller Yoga, Respiración y Auto Estima del próximo sábado 23 enero os presentamos el libro de Frederic Fanget Cómo Tener Seguridad en si Mismo...Sigue Leyendo
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Formarte en Respiracion Marca la Diferencia...Sigue leyendo
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Looking for Love

Looking for Love, originalmente cargada por Danarah.

High Key

High Key, originalmente cargada por Danarah.

Horarios y precios de Madrid Yoga Studio

Horarios abril 2011
(Precios! mas abajo)

Calle Colombia 4, metro Colombia, 658 644 769

SEMANA SANTA : LA ESCUELA DESPLAZA SUS ACTIVIDADES FUERA DEL CENTRO DEL 16 AL 24 DE ABRIL

ATENCION!: TODOS LOS ABONOS SON PERSONALES E INTRANSFERIBLES Y CADUCAN SIEMPRE EN LA FECHA INDICADA EN EL MOMENTO DE LA COMPRA. (Ver condiciones mas abajo).

Clase de prueba GRATIS con la compra de tu primer abono!

•LUNES---------------------------

·11.00 (hatha yoga con chiara traini).

·18.30 Aero Yoga (Aero Pilates) PARA TODOS! (Con Reina de Leon, mira aqui!)

·20.00 horas (Hatha Yoga con Rafa M.).

•MARTES--------------------------

·14.30 (Aero Yoga niveles 1 y 2 con Rafa M.)Nueva clase!.

·18.30 ( AERO YOGA, Nivel 1! con Rafa M.).

·20.00 HORAS AERO YOGA (Aero Yoga Nivel 2)

•MIERCOLES-----------------------

·11.00 ( AERO YOGA Nivel 1 con Rafa M.).

·14.30 (aero yoga -aero pilates- con natalia martínez, mira aqui!...Nueva clase!.)

·18 .30 horas (chi kung con Yolanda Garcia)

·20 .00 horas ( Pilates Con Natalia)

•JUEVES------------------------

·14.30 (Aero Yoga Nivel 2).

·18.30 (Yoga Restaurativo, con Rafa M.).

·20.00 (Fakir Yoga -Tonus & Deep Relaxation-tecnica exclusiva de Rafa M.Mira aqui!).

•VIERNES-----------------------

·18.30 AERO YOGA (Aero Yoga Nivel 2 con Rafa Martínez).



•SABADO-----------------------

·11.00 horas TALLERES TEMATICOS (Respiración, técnicas de relajación, Yoga Nidra, Tantra, Yoga facial, Aero Yoga )...
(el sábado la clase dura 2 horas)

• TU PRIMERA CLASE de prueba 9€! (excepto sábados y talleres especiales).GRATIS CON LA COMPRA DE TU PRIMER ABONO!

·Abono Flexible!: Elige siempre el horario y la clase que a ti te apetezca.

DEBIDO A LA AFLUENCIA DE ALGUNAS CLASES PARA GARANTIZARTE EL SITIO TE RECOMEDAMOS LLEGAR 15 MINUTOS ANTES DE LA HORA.
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CLASE DE PRUEBA: 9 €. Gratis con la compra de tu primer abono!

PRECIOS



•Abono 5 clases..................55 euros

•Abono 8 Clases..................69 euros

•Abono VIP: Ilimitado 30 dias.......99 euros (puede venir cuantas veces quieras durante un mes)

•Talleres (2 horas) ..........25 euros, (ó 2 créditos de tu abono)

•Abono "Special": 8 clases (con Caducidad de 3 meses)...... 90 euros

•1clase.............................15 euros

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CONDICIONES:

El alumno es responsable del buen uso de su abono en la fecha señalada o de su pérdida por olvido, abandono, salud, asuntos personales etc.

DEBIDO A LA AFLUENCIA DE ALGUNAS CLASES PARA GARANTIZARTE EL SITIO TE RECOMEDAMOS LLEGAR 15 MINUTOS ANTES DE LA HORA.

Estos abonos caducan a los 30 dias (excepto el Abono especial 3 meses).

•el alumno se hace responsable de su Abono-tarjeta, pérdida ó caducidad.

•Consulta con un médico antes de iniciar tu práctica del yoga.

•La no asistencia a las clases en el periodo de 30 días implica La pérdida de las mismas.

•La dirección se reserva el derecho a cambiar los horarios y o profesores según lo crea conveniente.

• Nuestro centro tiene como objetivo principal el desarrollo de técnicas anti estrés, de relajación, concentración , respiración, y tonificacón, para lo que es imprescindible un buen ambiente de trabajo , de respeto por los compañeros y hacia los profesores.

La dirección se reserva el derecho a no admitir alumnos que impidan el buen desarrollo y buen ambiente de las clases, cursos y talleres.

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Madrid Espacio Creativo, entra en nuestro blog: yogacreativo.com

*Consulta siempre con tu médico cualquier problema de salud y la conveniencia de hacer Aero Yoga.

angel, originalmente cargada por ickleson.

Una Chica Hace Yoga en Casa

lotus position, originalmente cargada por nylon dream.

Una Chica Hace Yoga en Casa

lotus position, originalmente cargada por nylon dream.

Dieta Yoga: Crema de Pimientos Amarillos

Receta extraida del libro “La biblia vegetariana”, de Sarah Brown.
Todas las recetas que he probado hasta ahora de este libro salen buenísimas, y esta no es una excepción. Buen provecho!

Ingredientes:

* 2 pimientos amarillos maduros
* 3 cebollas grandes (o también chalotas)
* 2-3 patatas
* 500 ml de caldo de verduras casero
* Aceite de oliva virgen extra
* Nuez moscada, sal gris de Bretaña y pimienta negra

Manos a la obra!:

Lavar los pimientos y patatas y colocar con las cebollas peladas en la cazuela para cocer al vapor (ideal con una vaporera).
Cocer media hora, hasta que las verduras estén tiernas, después dejar dentro de la olla tapada con el fuego apagado hasta que se enfréin un poco.

Pelar el pimiento sobre una superficie limpia, pelar las patatas y cortar la cebolla en trozos.
Colocar todas las verduras en un cazo junto con el caldo de la cocción, y triturar con el brazo de la minipimer hasta conseguir una crema muy fina.
Añadir un chorrito generoso de aceite de oliva, remover bien.
Añadir nuez moscada, sal y pimienta negra recién molida.
Colocar a fuego suave unos minutos, removiendo bien para mezclar bien los sabores। Tapar y dejar enfriar, está mejor de un día para otro. Servir bien caliente, con un chorrito de aceite de oliva.
Fuentes: Dieta Seignalet, foto:sonicwalker

La Yoga-Receta de Adriana: Té Ayurvédico

Adriana Baiz, nuestra Masajista Ayurvédica en Madrid nos acompaña en Semana santa 09 a Valdecabras Yoga y Ayurveda en la Naturaleza, Nos envía hoy la receta del Té Yogi

Hola corazón ke tal todo?
Te mando la receta del Te Ayurvédico:

-Un puñado de jengibre pelado,
-4 clavos,
-1 rama de canela...Sigue leyendo

•Conoce mejor a Adriana, Masajista ayurvédica, leyendo su entrevista: Pincha aquí
•Regálate un masaje ayurvédico de Adriana Baiz , Pídele cita en el tf 663 76 00 88

Pincha aquí para ver horarios, dirección y precios.
•AYURVEDA SALUD. Pincha aquí
•El Doctor Apollinaire Squerzo es Ayurveda Terapeuta en Madrid. Pincha aquí

Retiro Yoga Semana Santa 2009

Nuestra estresante vida muchas veces no nos ofrece la oportunidad de alejarnos del ruido para regenerarnos, para reflexionar o simplemente para compartir algunos días disfrutando de la sencillez de la naturaleza.

Es por esta razón que Madrid Yoga studio os propone un nuevo retiro durante la Semana Santa 09...Sigue leyendo

Clase de Yoga Taoista en Madrid Yoga Studio

Kie Brooks Practicing Tai Chi during Sunset, originalmente cargada por Michael McDonough.
•Yoga Taoísta, qué efectos aporta?
El Yoga taoísta que te propone Rafa Martínez en Madrid Yoga Studio se inspira en técnicas que surgen del TAO como son el Chin Kung, el TAO YIN, la meditación Budista etc.

Cada día se publican nuevos libros sobre el tema, debido a su expansión en occidente ya que estas gimnasias milenarias forman cada vez mas parte de nuestra sociedad।
Estas técnicas son buenas para la salud, adaptadas a todo el mundo, fáciles de practicar y sin riesgos, con capacidad incluso de tratar o incluso curar ciertas enfermedades*.

Los efectos que aporta la practica regular del Yoga Taoísta son :

Equilibrio, Serenidad, Vacuidad, Concentración.

•El equilibro esta fundado en la armonía entre la izquierda y la derecha, arriba y abajo, delante y atrás, exterior e interior, sutil y material.
Se trata en principio de un equilibrio físico unido a un equilibrio respiratorio y energético, resultando un proceso que regula el calor y el frío, la quietud y el movimiento, la dispersión y la concentración , la plenitud y el vacío.
El resultado es que el cuerpo deja de sufrir intensamente sensaciones como hambre , frío, sed, cansancio, enfado, etc. adquiriendo así menos importancia y perturbando menos el espíritu.
El Yoga Taoísta se convierte de esta manera en una gimnasia inteligente que se adapta a ti mientras lo practicas y sobre el que puedes influir e intervenir en plena consciencia.

•la serenidad que aporta el Yoga Taoísta viene directamente relacionado con el equilibrio y pasa por el control de la respiración y el movimiento, favoreciendo la economía de la energía vital(QI, CHI o Prana) haciéndola circular suavemente por todo tu cuerpo.

•La Vacuidad permite disolver las tensiones y aumentar la disponibilidad tanto física como psíquica.

• la Concentración, que viene del movimiento, la energía y el pensamiento, se reúnen con el Yoga Tao sin necesidad de grandes esfuerzos haciendo de la gestión de la energía un trabajo cada vez mas claro y sencillo.
Esta concentración aumenta nuestra constancia en el trabajo provocando el encuentro con estados energéticos y psíquicos conscientes, profundos y satisfactorios.

Estas cuatro etapas corresponden a los diferentes estados de evolución de la practica psíquico corporal del chi kung que nos van a ayudar a mantener un estado optimo de salud, a tratar afecciones particulares*, aumentar nuestras capacidades artísticas y creativas, las relaciones personales, familiares y sociales.
Este objetivo sería la consecuencia de un trabajo constante pero no su motivación principal.

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•Nueva clase de Yoga Tao en madrid Yoga Studio Pincha aquí para Saber mas...
•Tao Yin, Posturas

*Consulta con tu médico la conveniencia del chi kung

•Mira en este Vídeo Posturas deYogaTao en acción:

•Sentodojo, escuela de artes marciales Y chi kung en Barcelona,pincha aqui
• Cuáles son los secretos del Zen: pincha aquí

•Mira aquí los Horarios y Precios de Madrid Yoga Studio २००९!

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• Yoga Anti Aging, pincha aquí para saber mas

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