La
rigidez muscular y una
alimentación inadecuada serían dos de las principales razones que causan
artrosis.
En relación con la rigidez, nuestra
postura y sistema emocional, desde la niñez ya influyen en que luego seamos un adulto o anciano con
artrosis.
Según el doctor Eliseo Pascual, de la sociedad española de reumatología :
“Algunas
enfermedades reumáticas tienen su origen en por ejemplo una contractura muscular mantenida relacionada con
defectos de la postura u otros factores”, estos "factores" pueden bien ser
psicosomáticos y también estar relacionados con la alimentación.
Cuando lo que predomina es una
inflamación al problema se le denomina
artritis.
Si es una
degeneración del hueso y/o la articulación se le llama artrosis.
También se las conoce normalmente como
reuma.
La artrosis es una enfermedad dolorosa que solo se suaviza cuando la zona dolorida está en reposo, pero que reinicia por ejemplo subiendo escaleras o al cambiar bruscamente de postura.
la obesidad es muchas veces causa de esta enfermedad (por ejemplo la de rodilla).
Por otro lado la alimentación acidificante (exceso de proteínas) aumenta y puede provocar la artrosis, Es conveniente una
dieta rica en fruta y verdura, evitando un exceso de proteína de origen animal.
Alimentos como los cítricos son alcalinizados, es decir, sirven para neutralizar los ácidos de la proteína. La mayoría de verduras, frutas frescas y frutos secos son buenos en estos casos.
Tenemos en general un idea equivocada cuando pensamos que
huesos y cartílagos son materiales rígidos, secos y muertos de nuestro organismo.
Al contrario. Están vivos y son generadores de vida.
Por eso es tan importante
evitar la ingestión excesiva de proteínas animales y el el consumo de alimentos industriales refinados (pan blanco, bollería).
Incluso el consumo en exceso de lácteos podría provocar una pérdida de calcio a través de la orina.
Alcohol, fritos, café son
acidificantes y seguramente aumentarán los síntomas de la artrosis
Para una alimentación sana y equilibrada Yoga Studio te recomienda consultar siempre con un especialista en nutrición.
Quieres saber mas sobre Como cuidar y prevernir de forma natural artrosis y reuma?: Mira en la web de www.salud.esFuente: alimentacionsana.org.ar
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