Breathe, Aprende a Respirar en Madrid Yoga Studio

Breathe, originalmente cargada por Costel Mago.

Taller Prana- Terapia en Madrid Yoga Studio Sábado 13 Diciembre. Recarga energética y limpieza a través de la respiración (terapia perfecta para terminar el año)
11.00 horas (duración २ horas)
Sorteamos entre los asistentes un masajeador de infrarrojos deportivo
Puedes Reservar ya en el 91 457 10 47 ó en el 658 644 769 Objetivos: Aliviar los dolores y tensiones que transforman nuestra vida debido a la enfermedad o el estrés gracias a la Prana-terapia , barriendo las tensiones, limpiando el cuerpo etérico y recargándolo de prana . *Consulta con tu médico
"Respira, vamos. Y recuerda que este momento único es el único que sabes que tienes de verdad"

Retiro Yoga Verano 2010!: Programa Diploma en Aero Yoga©

Programa Formación Profesores en AERO YOGA© (Yoga Swing!).

Agosto 2010- Valdecabras Cuenca

Este programa prepara a profesores para enseñar una técnica única que une las propiedades anti estrés y anti edad del Yoga y el Ayurveda con la modernidad y el disfrute del yoga acrobático (acro yoga).

Si no eres profesional o estudiante de yoga pero deseas conocer el Aero Yoga (yoga Swing!) y profundizar en tu técnica eres bienvenido en este retiro.

Unir el Yoga, el Ayurveda y el Acro Yoga

Este método desarrollado por Rafa Martínez es único, ya que asimila las beneficiosas propiedades de los rasayanas ayurvédicos (pranayama- respiración, técnicas de panchakarma detox ) con las sirsasanas , posturas invertidas, consiguiendo un poderoso coktail anti estrés y anti edad.

Su efecto para tonificar la musculatura, estilizar y adelgazar es inigualable pues va unido a la sensación de "no esfuerzo", muy lúdica y efectiva para

el alumno.

Este programa se realiza como un retiro de 6 días en Valdecabras, Cuenca e incluye una inmersión total en el mundo de la nutrición ayurvédica.

Valdecabras del 1 al 6 de agosto 2010 (a dos horas de Madrid ) en un espacio natural telúrico- mágico (ver aqui los vídeos)

El Valle de Valdecabras se encuentra en un microclima que permite trabajar y estudiar todo el día bajo la sombra de nogales y encinas sin un exceso de calor.La casa rural es sencilla y encantadora, con amplios espacios para el trabajo en grupo, y muy fresca en verano.

El columpio yoga tambíen estará en venta a disposición de los alumnos a un precio muy interesante (33% descuento)

El diploma se ofrece para profesores de yoga y pilates.
Este diploma comprende 10 horas de prácticas como profesor de aero yoga en Madrid.

Si no eres profesional o estudiante de yoga pero deseas conocer el Aero Yoga (yoga Swing!) y profundizar en tu técnica eres bienvenido en este retiro.

Si deseas obtener el diploma deber pasar un exámen especial y realizar las practicas que convenga tu profesor.


Ofrecemos un Diploma único en Europa

6 días, 8-10 horas diarias de clase y entrenamiento.

Fechas:1-6 agosto 2010

Llegada día 1 agosto Domingo 18 horas
Salida viernes 6 agosto, Viernes después de comer.

Una vez has obtenido el diploma en Aero Yoga tu nombre e información profesional se incluirán en nuestra base de datos.
Nuestra escuela es una de las mas visitadas en al web como referencia a nivel internacional en este tipo de técnica de yoga en columpio (unnata, aerial yoga, yoga aerea. hanging yoga, acroyoga)

Nutrición 100% vegetariano ayurvédica.

Precio: 595 euros

-Precio especial para reservas realizadas en mayo y junio-
(Precio sin descuento 645 euros)

Mas informacion en el 658 644 769

O bien escribe a yogacreativo@gmail.com

Os Presentamos Nuestra Nueva Web: aeroyoga.es! Pincha aquí!

Con este método se ejercitan más fibras musculares que con cualquier otro ejercicio en el suelo o en el agua.
Es perfecto para fomentar tonicidad, como método de adelgazamiento y anti age.

MAS INFORMACION:

aeroyoga.es
yogacreativo.com

MIRA TODOS LOS HORARIOS AQUI:

Fotos: Rafa Martinez

Modelos: las profesoras de yoga y pilates Regina de Leon y Palomia de Pilatelia.

Ponte

Ponte, originalmente cargada por Fernando Papagaio.

Retiro 'AERO Yoga' Verano 2010 y Diploma Profesionales!

Retiro Yoga, Ayurveda en Valdecabras, Cuenca, del 1 al 6 de agosto 2010 (a dos horas de Madrid ) en un espacio natural telúrico- mágico (ver aqui los vídeos)

Todos los detalles de este enuentro en aeroyoga.es
tf 658 644 769

Programa Formación Profesores en AERO YOGA© (Yoga Swing!).

Agosto 2010- Valdecabras Cuenca

Este programa prepara a profesores para enseñar

una técnica única que une las pro

piedades anti estrés y anti edad del Yoga y el Ayurveda con la modernidad y el disfrute del yoga acrobático (acro yoga).

Si no eres profesional del yoga pero deseas conocer el Aero Yoga (Yoga Swing!) y profundizar en tu técnica en yoga, Ayurveda y Pranayama eres

bienvenido en este retiro.

Unir el Yoga, el Ayurveda y el Acro Yoga

Este método desarrollado por Rafa Martínez es único, ya que asimila las beneficiosas propiedades de los rasayanas ayurvédicos (pranayama- respiración, técnicas de panchakarma detox ) con las sirsasanas , posturas invertidas, consiguiendo un poderoso coktail anti estrés y anti edad.

Su efecto para tonificar la musculatura, estilizar y adelgazar es inigualable pues va unido a la sensación de "no esfuerzo", muy lúdica y efectiva para el alumno.

Este programa se realiza como un retiro de 6 días en Valdecabras, Cuenca e incluye una inmersión total en el mundo de la nutrición ayurvédica.

El Valle de Valdecabras se encuentra en un microclima que permite trabajar y estudiar todo el día bajo la sombra de nogales y encinas sin un exceso de calor.

La casa rural es sencilla y encantadora, con amplios espacios para el trabajo en grupo, y muy fresca en verano.

El columpio yoga tambíen estará en venta a disposición de los alumnos a un precio muy

interesante (33% descuento)

El diploma se ofrece para profesores de yoga y pilates.
Este diploma comprende 10 horas de prácticas como profesor de aero yoga en Madrid.

Si no eres profesional del yog

a pero deseas conocer el Aero Yoga (yoga Swing!) y profundizar en tu técnica en yoga, Ayurveda y pranayama eres bienvenido en este retiro.

Si deseas obtener el diploma deber pasar un exámen especial y realizar las clases practicas.


Ofrecemos un Diploma único en Europa

6 días, 8-10 horas diarias de clase

y entrenamiento.

Fechas: 1-6 agosto 2010

Llegada día 1 agosto Domingo 18 horas
Salida viernes 6 agosto, Viernes después de comer.

Una vez has obtenido el diploma en Aero Yoga tu nombre e información profesional se incluirán en nuestra base de datos.
Nuestra escuela es una de las mas visitadas en al web como referencia a nivel internacional en este tipo de técnica de yoga en columpio (unnata, aerial yoga, yoga aerea. hanging yoga, acroyoga)

Nutrición 100% vegetariano ayurvédica.

Precio: 6 días-5 noches pensión completa +diploma: 595 €-Precio especial para reservas realizadas en mayo y junio-

(Precio sin descuento 645 euros)

Mas informacion en el 658 644 769

O bien escribe a yogacreativo@gmail.com

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Con este método se ejercitan más fibras musculares que con cualquier otro ejercicio en el suelo o en el agua.
Es perfecto para fomentar tonicidad, como método de adelgazamiento y anti age.

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aeroyoga.es
yogacreativo.com

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Fotos: Rafa Martinez

Modelos: las profesoras de yoga y pilates Regina de Leon y Palomia de Pilatelia.

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Madrid Yoga Studio: Talleres Fin de Semana!

Clases de Yoga Anti Estrés en Madrid

Serie Completa en 8 Pasos.


la serie completa la puedes realizar en 10-15 minutos.
Si tienes alguna duda puedes consultar con tu profesor virtual en la casilla de comentarios(mas abajo) procuraremos contestarte en el menor tiempo posible.
Madrid Yoga Studio te propone este curso un programa completo para ayudarte a luchar contra los efectos negativos del estrés con el que puedes combatir la ansiedad desde diferentes frentes. Vamos a realizar sesiones de Yoga, Retiros y Talleres para aprender y desarrollar herramientas útiles contra la ansiedad. Posturas de yoga que fortalecen el corazón y Técnicas de Respiración y Relajación que puedes aplicar en cualquier momento del día. El estrés mina nuestro sistema inmunológico°. Según estudios médicos (ver blog) El yoga te ayuda a fortalecerlo. Así mismo iremos aplicando conocimientos de terapias como la acupuntura, la fitoterapia o el shiatsu, y las últimas técnicas aplicadas en sicología en colaboración con profesionales reputados en las diferentes áreas.

-Dos Ejercicios de RESPIRACION contra la Ansiedad। Mira aquí
EL TAO DE la VOZ.Descubre la FUERZA de tu Voz con Juan Carlos Morales, Viernes 14, 19 h. MAS INFO?pincha aquí
-Puntos de acupuntura anti estrés.Mira aquí
-Clases de yoga en Madrid Capital, Pincha aquí
-Conoces el nuevo abono que te propone Madrid Yoga Studio?... pincha aquí
-Yogaes.com: Esta Web ofrece una visión general del Yoga sus técnicas y beneficios. Puede consultar las principales posturas (Asanas), así como técnicas de respiración-meditación-yoga.
Recíclate en Valdecabras!....Fin de Semana Regenerante
(Retiro 6-7-8 Diciembre-08).
-Casa rural amplia y MUY CALENTITA
-Deliciosa comida vegetariano-ayurvédica
-Ambiente familiar
Pincha aquí para saber mas

yogacreativo.com
miblogdeyoga.com
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Talleres en Madrid: El TAO de la Voz

let your hips do the talking, originalmente cargada por nanneli7.

Profesor Juan carlos Morales •Viernes 14 Noviembre
•19 horas (duracion 1h.30)

Lo mejor de la técnica occidental combinada con prácticas psicofísicas y respiratorias orientales para el canto y la expresión verbal.
La maravilla de transformar la voz en el instrumento que mejor transmite tus pensamientos y emociones.
Un método práctico útil tanto para profesionales (cantantes, actores, locutores, conferenciantes) como para cualquiera que desee abrir y desarrollar el canal de su voz y conseguir una comunicación auténtica y expresiva.
Incluye:

- Ejercicios para el Movimiento Circular Continuo, fuente de relajación, energía y equilibrio.
- El poder creativo del Estado Meditativo Profundo.
- Transformar el Miedo Escénico en Gozo Escénico.
- Desarrollo del ámbito kinestésico y del sentido imaginativo para dotar la voz de presencia emocional.
- La voz y la conexión Cuerpo-Mente-Espíritu.

Este enfoque reúne por primera vez lo mejor de la técnica vocal occidental con prácticas psicofísicas y respiratorias de la tradición china। Además ha añadido ejercicios de su creación especialmente diseñados para integrar armoniosamente el sentimiento, la visualización y la presencia corporal. Todo ello permitirá a los practicantes desarrollar un expresión vocal fluida, incluso en las situaciones más adversas o ante las mayores dificultades vocales, sobreponerse al miedo escénico y conseguir un estado mental y físico más saludable.

Taller especial el TAO de la Voz

Puedes reservar en el 91 457 10 47
y en el 658 644 769
O bien escribe a yogacreativo@gmail.com
precio 25 Euros (O dos creditos de tu abono Yoga Studio)
Abonos Ilimitados, precio 15 euros
Conoce aquí a juan carlos Morales

Madrid Meditación: Medita Escuchando la Flauta Tradicional japonesa

La meditación de la flauta tradicional japonesa es una meditación de Madrid Yoga Studio inspirada en el fluir de la vida , una de las bases de la meditación ZEN.
La flauta tradicional japonesa es quizás tan antigua como la propia cultura de este milenario país. Su sonido claro atrae la calma y nos instala en un precioso estado de observación interior.
Puedes probar a realizar una meditación de apenas 10 minutos mientras escuchas el mágico sonido de la flauta tradicional japonesa (música disponible mas abajo).
Sentado en una silla o en el suelo, relaja piernas , cadera y hombros. siente el peso de tus manos sobre las piernas y respira relajadamente permitiendo que tu respiración descienda suavemente a la región abdominal.
Escucha ahora el sonido de la flauta tradicional japonesa sin hacer valoraciones (bonito/feo, relajante/inquietante etc.) deja que el sonido llegue a tus oídos y se vaya, como la corriente de un riachuelo, o como el viento suave que no se detiene.
El propio sonido de la flauta tradicional japonesa hará su trabajo, mas allá de tus pretensiones.
Cuanto mas te abandones mas poder tendrá el sonido de la flauta tradicional japonesa, mas profundamente instalará la calma en tu interior.
•Madrid Yoga Studio MEDITACION (Horarios y precios)
•Meditación ACEM("meditacion sin misticismos") Mira aquí
Flauta tradicional japonesa por Ron Nyogetsu Reishin (The Complete Sahkuhachi Repertorio).

Meditación y música en Madrid: Lise Gerraud

•Entra en la página oficial de Lisa Gerrard

yogacreativo.com

Madrid Yoga Studio: Clases de Yoga

Madrid Yoga Studio Nueva Temporada de Clases, cursos y Retiros de Yoga.

Te proponemos un espacio para Nutrir tu Cuerpo y tu Mente en la zona norte de Madrid

Petri in Urdhva Mukha Pascimotanasana, originalmente cargada por govindakai।

•Donde Estamos?
YOGA STUDIO
C/Príncipe de Vergara 261, 3B (Previa cita)
TF: 91 457 10 47
Móvil: 658 644 769

Clase de prueba gratuita!(excepto sábados y talleres especiales)
HORARIOS ABRIL 2009
LUNES--------------------------- 11.००, 20.00 horas
MARTES--------------------------14.15, 19.45, 21.00 horas
MIERCOLES-----------------------11.00 h.
JUEVES------------------------ 14.15, 18.30, 20.00 horas
SABADO--------------------------11.00 horas ( sábado: la clase dura 2 horas)

PRECIOS Yoga Studio Príncipe de Vergara. Septiembre 2008

•1clase.............................15 euros
•Abono 5 clases..................50 euros
•Abono 8 clases..................65 euros
•Abono ilimitado 30 dias.......90 euros (puede venir cuantas veces quieras durante un mes)
•El taller del sábado (duración 2 horas) ..........25 euros, (ó 2 créditos de tu abono)
•Abono especial 8 clases (caducidad de 3 meses)...... 85 euros

Estos abonos caducan a los 30 dias (excepto el Abono especial 3 meses)
•Consulta con un médico antes de iniciar tu práctica del yoga
•La no asistencia a las clases en el periodo de 30 días implica La pérdida de las mismas
•La dirección se reserva el derecho a cambiar los horarios
•el alumno se hace responsable de su Abono (pérdida ó caducidad)

Madrid Yoga Studio: Curso de Cocina Ayurvédica en Valdecabras

root vegetables, originalmente cargada por mwhammer।

*RETIRO de ३ DIAS, dos NOCHES
Casa Rural El Descanso, Cuenca, Cocina Vegetariana, Pensión completa
*Los Talleres dan comienzo el sábado 6 a las 11 de la mañana y terminan lunes 8, después de comer

Profesores:
°Rafael Martínez (talleres de Yoga , Meditacion y Energía, Arte-terapia) °Juan Carlos Morales (TAO de la VOZ)
°Pilar Lopez (curso de cocina vegetariana ayurvédica)
Precio: २४५ Euros
Incluye todos los talleres, materiales, pensión completa

"El Secreto está en la práctica"

• Madrid Yoga Studio ha regresado el 15 de Septiembre
para dar Inicio a su Nueva Temporada de Clases, cursos y Retiros de yoga. Mas info pincha aquí
ó LLAMA al 91 457 10 47

yogacreativo.com
miblogdeyoga.com

Yoga girl

Yoga girl, originalmente cargada por Sama - Health, Nature, Balance.

Madrid Yoga Studio: Posturas y Estiramientos con Rafa Martínez

Posturas y Estiramientos con Rafa Martínez.

Ahora que el verano toca a su fin aprovecho para proponeros posturas de yoga simples y medio-avanzadas, como aperitivo y muestra de nuestro proyecto de trabajo para el curso 2008/09.
Nuestro objetivo principal sera fortalecer la columna como eje principal que irradia fuerza y energía.





Para ello vamos a concentrar nuestro esfuerzo en el trabajo de las piernas y brazos, fomentando la elasticidad, equilibrio y relajación.
A nivel energético profundizaremos en el conocimiento de nuestra respiración, como fuente de salud física y emocional.
La Meditación formará parte de todas las clases y nos servirá de puente para penetrar en La filosofía maestra de los Yoga Sutras de Patanjali.
Este verano lo he dedicado a estudiar nuevos ejercicios de respiración, propicios para aquellos que ya lleváis años trabajando con Yoga Studio.


No solo el Yoga nos va a inspirar en nuestra práctica. Estarán presentes asimismo el Ayurveda, el Qi kong y el método Alexander de corrección postural.
El uso de pequeñas pesas nos permitirá por último aumentar la conciencia del músculo, fortalecer el sistema óseo y nos re-aprenderá a cargar con peso convenientemente.

Y aunque me repita, consideradlo como un mantra, mi consejo principal para este curso que comienza:
"El Secreto está en la práctica"










• Madrid Yoga Studio regresa el 15 de Septiembre
para dar Inicio a su Nueva Temporada de Clases, cursos y Retiros de yoga. Mas info pincha aquí
ó LLAMA al 91 457 10 47

yogacreativo.com

miblogdeyoga.com

Madrid Yoga Studio: Meditacion Gráfica

_DSC0609A, originalmente cargada por hcchoo.

Talking To Gods

Talking To Gods, originalmente cargada por govindakai.

To The One True Self

To The One True Self, originalmente cargada por govindakai.

“The simplest things are often the truest.” - Richard Bach

“The simplest things are often the truest.” - Richard Bach, originalmente cargada por WineLove.

Modern Bollywood Couple: Shahrukh and Preity Zinta

Modern Bollywood Couple: Shahrukh and Preity Zinta, originalmente cargada por Chandkipari.

Yoga y Arte Terapia: La Meditación del Mandala

Aurelien Pumayana es un artista que crea, dibuja pinta y numeriza sus propios mandalas.
Todo su trabajo es fruto de la meditación y de la interiorización, así como de sus conocimiento sobre geometría sagrada de las diferentes tradiciones.
En la siguiente entrevista nos habla de sus mandalas :

Pregunta:La primera vez que vi tus mandalas no daba crédito: Son de una gran belleza y cada mandala tiene su propia energía. Cómo realizas tus mandalas?

En lo que concierne al aspecto creativo los realizo de dos maneras:
Una es completamente instintiva, sin reflexionar mucho, esta idea puede estar provocada por un sueño, una visión, una meditación o un trabajo en particular.
Me dejo llevar por lo que siento y el mandala aparece por si mismo. A veces me sorprendo del resultado, como si mi cuerpo supiese antes que la mente de que se trataba. Siento que el mandala se dibuja a través de mi, como si yo fuese un espectador del proceso.
La otra manera que tengo de crear un mandala es mas intelectual.
Se trata de un trabajo diferente que parte de una idea preconcebida, de una lectura, de un símbolo. El proceso si bien es mas largo es tan interesante como el primero. Investigo y desarrollo un tema o me inspiro de un tradición en particular.
Para cada etapa realizo un meditación antes de pasar a la etapa siguiente.
Desde el punto de vista técnico la creación del mandala pasa por varias etapas. Primero dibujo a lápiz el esquema general, con la ayuda de escuadra y compás Lo construyo según las leyes tradicionales de la geometría sagrada.
Después dibujo los detalles y comienzo a buscar al paleta de colores apropiada.
Mas tarde paso las maquetas al ordenador en donde mezclo mis fotos con fractales, dibujos y pinturas. La herramienta numérica enriquece el proceso creativo para finalizar los mandalas.

Pregunta: La mayoría de la obras de arte reflejan deseos, fantasías o frustraciones del artista,por ejemplo en el caso de Picasso o Dalí.
Aquí, observando tus mandalas experimento paz y equlibrio. Se puede hablar de un arte meditativo que me ayuda a encontrar armonía?

Los mandalas son espejos del alma.
En todas las tradiciones han sido representados círculos sagrados con el objetivo de curar, de comunicar con los dioses, de conectarse con su yo profundo o de explorar la conciencia... Los mandalas son creados a partir de la geometría sagrada, formas y esquemas que se reproducen así mismo en el cuerpo humano y en todas las tradiciones.
Gracias a estos esquemas comunes la energía que difunden los mandalas reverbera en nosotros y llena de armonía cuerpo y espíritu.
Es por esto que siempre los mandalas parecen emitir una energía positiva y sagrada . Contemplar un mandala nos invita a penetrar en un estado de meditación y de reencuentro. La creación de un mandala es algo sujeto al alma mas que a lo mental. Es un arte sagrado, fuente de transformación.
Podemos así hablar de un arte meditativo, positivo.

Aurelien Pumayana expone sus obras proximamente en Paris. Visita su trabajo en la Web, pinchando aquí

Fuentes: meditationfrance.com, www.pumayana.com


•Si quieres ver un articulo sobre los talleres de arte terapia pincha aquÍ
•Aquí tienes muchos mandalas de regalo para practicar en casa!

•Por qué Meditar nos hace mas fuertes?...sigue leyendo
•Ayurveda en Madrid Yoga Studio: Aquí

Crea Tus Mandalas en la Naturaleza en Semana Santa!
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9-10-11-12 Abril...345 euros
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yogacreativo.com
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Yoga En Vacaciones: Taller Yoga y Respiración en el Retiro

Yoga en el Retiro estas Vacaciones!

yogaretiro2, originalmente cargada por yogacreativo.

Yoga en el Retiro ha sido nuestro primer taller realizado al aire libre en la ciudad de Madrid!
Era pues taller inaugural, así que lo dedicamos a absorber la la energía y el prana que invadían el aire.
Aunque estemos en una ciudad, la humedad y el oxigeno de las plantas ionizan el aire y son un respiro y un placer para el cuerpo, la mente y los sentidos.

La aromaterapia fue un complemento durante al sesión de yoga y respiración, para ayudar a captar la fuerza del aire fresco en un entorno y temperatura muy agradables।

Los ejercicios de PRANAYAMA se han combinado con el uso de aceite esencial BIO de menta, para abrir los canales respiratorios, permitiendo mas fácilmente a la energía desplazarse a través de todo nuestro cuerpo.

Para finalizar, tras una relajación profunda (YOGA NIDRA), nos hemos refrescado con una toallita impregnada en esencia de limón preparándo así las manos para el yoga facial.
Hemos usado aceite esencial de lavanda, que es el mas suave y muy regenerativo para la piel.

Todos los alumnos han terminado el taller satisfechos del trabajo realizado, con un rostro lleno de paz y vitalidad, gracias también a las posturas de yoga cabeza abajo que hemos realizado durante la sesión.

Finalmente hemos realizado una pequeña degustación , celebrando de paso el cumpleaños de Elena, con agua de Jamaica muy fresca (5 l, se han terminado!).
El agua de Jamaica es muy facil de hacer y es muy refrescante.
Puedes conseguir la flor de hibiscus desecada, BIO de preferencia. En tu herboristeía de siempre. Se hace como una infusion y se deja enfriar en la nevera. Se le añade azucar de caña (BIO, Comercio Justo)
Yo le había añadido a las flores de hibiscos unas gotas de oro, plata y cobre coloidales para que fuera un cojtail de buena energía!.(lo puedes encontrar en la herboristeria, pide consejo)

Pronto mas talleres al aire libre!
Gracias a Jenny por las fotos y el diseño!

-lee en nuestro blog los beneficios del yoga al aire libre. Pincha aquí
-El saludo al sol al aire libre। pincha aquí