La meditación de la flauta tradicional japonesa es una meditación de Madrid Yoga Studio inspirada en el fluir de la vida , una de las bases de la meditación ZEN. La flauta tradicional japonesa es quizás tan antigua como la propia cultura de este milenario país. Su sonido claro atrae la calma y nos instala en un precioso estado de observación interior.
Puedes probar a realizar una meditación de apenas 10 minutos mientras escuchas el mágico sonido de la flauta tradicional japonesa (música disponible mas abajo).
Sentado en una silla o en el suelo, relaja piernas , cadera y hombros. siente el peso de tus manos sobre las piernas y respira relajadamente permitiendo que tu respiración descienda suavemente a la región abdominal.
Escucha ahora el sonido de la flauta tradicional japonesa sin hacer valoraciones (bonito/feo, relajante/inquietante etc.) deja que el sonido llegue a tus oídos y se vaya, como la corriente de un riachuelo, o como el viento suave que no se detiene.
El propio sonido de la flauta tradicional japonesa hará su trabajo, mas allá de tus pretensiones.
Cuanto mas te abandones mas poder tendrá el sonido de la flauta tradicional japonesa, mas profundamente instalará la calma en tu interior.
•Madrid Yoga Studio MEDITACION (Horarios y precios)
•Meditación ACEM("meditacion sin misticismos") Mira aquí
Flauta tradicional japonesa por Ron Nyogetsu Reishin (The Complete Sahkuhachi Repertorio).
No comments:
Post a Comment